内家拳讲究练低架，传统武术这种训练目的何在？

中国的武术包含着许多的哲理与古人的智慧，中国的武术是文化的传承，古人将其智慧融入其中，经过了多年的风雨洗礼传给了世人武术中的每一个动作，一招一式都蕴含着其中的道理

练习内家拳的朋友都知道，内家拳的架子都是比较低的，虽然如此，但很少人不明白内家拳的架子为什么这么低？接下来我就给大家道知一二

大家都知道内家拳分为很多种，例如行意，八极，太极等等，我们举个例子例如内家拳中的太极拳，太极拳号称排位先生，古时候的人们在练习太极拳时都是在八仙桌底下的，在八仙桌下练习太极拳中的基本步伐，是让你大小腿的关节固定住，从而达到强迫你腰胯运动的效果

再例如内家拳中的形意拳，古人们在站桩时站的特别低，包括现在的桩功要求习练者站的低打拳要低，也是在锻炼打拳者腰胯的运动，八卦掌亦然

括在现代搏击中也存在着一定的训练方式，例如蹲下跳步打拳或是下潜抱摔，其目的都是让你固定死大小腿之间的关节，你用你的身体去运动，锻炼你大小腿和腰之间的力量，从而让你养成一种发力习惯

其实不论是内家拳还是现代搏击，蹲的低会锻炼你的腰和腿甚至跨的力量，这都是练习不论是传统武术还是现代搏击的一个必要的阶段

所以，无论是大家再练传统武术也好，还是现代搏击也好，千万不要站的很高，直挺挺地打拳，这样做是不好的

武术文化之所以能源远流长，是中华历史的瑰宝，中国武术包含了古人的智慧和诸多的道理，所以我们一定要将古人的智慧无线的传承和发扬，将中华武术发扬光大