太极拳玄机210:沉不到脚，拔不了根

用劲发人常见三种情形。一是对方下盘稳固，只是上身晃动，二是对方腾腾腾的后退，三是对方脚离地身体向后飘出。第三种称为拔根，是真正的太极功夫。

为啥练出劲了还是发不好呢？要明白练与用是两码事。

要想拔根，得先把劲沉到对方脚下，让对方僵，然后自己脚下一松，对方脚下即踩虚，即时无根。脚下一旦无根，人就象在空中飘着的树叶，只能任人摆布，一点风就能吹得树叶东倒西歪。

前面说的第一种情形一定是劲作用在对方肩部，俗称上盘。 劲控制不了下盘，下盘自然不动。

第二种情形是劲还没到脚，往往是劲到腰胯或膝，就急于发出。这时发人，自己还是吃力，必动形。