太极拳不是说整就能整的，越惦记，越不整。我们反复说无意，无意不好理解，我们可以打个比方，就是毫不知情的时候被吓一跳。

中国人的老话太经典了，怎么一吓一跳呢？这时候就是整的，或者说周身被激发了，说细点就是惊了尾闾。人被吓也就是一哆嗦，你可以研究一下猫，她被吓是真的跳起来。

拳脚不重动作、重神意的含义就在这儿，在动作上找，是找不到吓一跳的状态的。很多人打太极拳，都不知道还有尾闾的事儿，尾闾不参与进来，怎么吓一跳？

存在的一定有道理，马尾可不止是根小辫子，她的力量有20斤，把尾巴剪了马就跑不快；还有乌龟，你仔细看，乌龟爬坡的时候尾闾是扣的，这儿也在使劲。

刚才说了吓一跳，这一瞬就在急速扣尾闾。人是高级动物，高级到忘记了动物本能，类似吓一跳、火烧身这样的肢体反应，在我们生活里都用不上。我们只会“过”，或者“不及”：天天玩鼠标，只压腕部神经血管，就得鼠标手；打网球，肘部过劳，就累出一个网球肘；天天做电脑旁，肩膀长时间耷拉着不动，就会诱发肩周炎……你说，我们是不是禽兽不如？