庄子养生法 | 少私寡欲，清净豁达！

庄子，是道教尊崇的祖师，号“南华真人”，其思想收录于《南华真经》（《庄子》）中。《南华真经》是道门必读经典，蕴含着丰富的哲理和养生思想。

“庄子养生法”的原则

一是少私。

“私”是万恶之源，百病之根。一个人如果私心满腹，遇事便会斤斤计较，患得患失，思想上终日不得其安，久之必致形劳精亏，积虑成疾，疲困不堪，必“殆而已矣”。只有剔除求名贪财之心，使精神宽慰，才能做到“保身、养身，尽年”。心底无私的人，常怀博大浩远，不计较功名利禄，生活物质“取之有道”，则能知足常乐，心地坦荡，必获大寿。“少私多寿”，是庄子总结的养生规律。

二是寡欲。

“人欲不可绝，亦不可纵”。纵欲必招祸染病。一个人如果抑情欲，就不会招惹是非，损肾伤神；节食欲，就不会谋财害命，贪吃伤身；寡权欲，就不会自取其辱。“多行不义必折寿”。只有做到知其荣、守其辱、安其身、图其志、创其业，洁身自好的人，才堪称大丈夫，真君子。“寡欲多寿”，是庄子推崇的养生要诀。

三是清静。

庄子认为静默祛病。如果一个人终日躁动不安，思想不能逸息，定会心力交瘁，百病丛生。他提倡，凡有志于养生者，都应当磨炼自我控制的能力，要善于在纷乱的环境中保持自我放松，自我稳定，做到轻松自如。为此，他首创了以“头空、心静、身松”为要领的“静坐功”。“清静多寿”，是庄子倡导的养生法则。

四是豁达。

庄子认为“安时而处顺，哀乐不能入”。庄子主张处世要乐观。他曾形象地比喻说，水泽里的野鹤，十步一啄，百步一饮，消遥自得，幽闲自如，因而得以保生；而笼中之乌虽然饮食充足，但有翅难飞，蹦跳不能，成天低头不鸣，无精打采，因之难以全生。一个人长期锢于自己设置的精神枷锁之中，必然会忧愁苦恼，“病由心起”。“豁达多寿”，是庄子养生和处世的切身经验。