真正的松，就是真功夫。那个松是从脊椎骨往全身心发散的通透，有点象抻懒腰一样的舒服，整个人的精神和心情都是心花怒发式的。这个时候，就是骂你，你也开心。武术是高级的气功，开始练习时内家功夫与外家功夫运气的法门不一样而已，最后都是一样的。

气功家气往往很足，但手上没有劲，就是因为一路松下了，没有个紧字和沉字诀。沉了，劲就来了，也就真松了。所以说养生气功与武术技击还是有区别的。

身法灵不灵，看走的如何，看小腿肚子；功夫真不真，看前臂和双手；劲法好不好，看后背是不是有东西，特别是双臂连线处；身体健康与否，看小肚子是不是经常发烫；精神好不好，看早晨刚刚睁开第一眼时的状态。是否元阳足，朝天一炷香。

无论什么拳，第一要讲劲，劲大言武。有劲就是财主，没劲就是穷鬼。技击，打的就是机灵。劲是根本，反应是关键，招法是辅助。练法上面要讲理；用法上面，讲理、不讲理、我就是理，是三步走。总跃跃欲试，这个时候必须要含着点；否则，精力散的太多，不出半年一年，就要虚。功夫就能精进！