学习推手。必须循序渐进。不论学习什么，都要循循序渐进，先打好基础，再求进一步的发展。学推手。要从单手推挽学起。再四正推手，有些朋友，练习多年依然分不清。棚捋挤按等四手，不是四手不全，便是四手不正。学习推手在姿势正确以后，首先应从听劲和换劲入手。关键在于引活劲路，再到沾粘连随不犯顶。还有些朋友推手热衷于发劲，与人推手时拙力僵劲充满经络，全凭蛮力硬推硬拉。这样最容易发生误伤，更谈不上提高太极拳推手的技艺水平了，切记！