我判断太极拳家的功夫，一听声音，二看尾闾，三看发力，四看意念
——允升园记之太极篇（22）

判断太极拳家功夫，不必试手也能分析大概。我判断太极拳家的功夫，主要有四个方面：

一是听声音。

声音之五行，与人体经脉之五行亦是相通。

说话深沉厚重，腹式呼吸，说明足太阴脾经和足少阳胃经畅通，人之中气充盈，中脉就有可能打通；中脉若通，功夫自然大增。此种声音之太极功夫最强。

说话高亢流畅，喉部发音，说明足厥阴肝经和足少阳胆经畅通。产生此种声音，主要是因为尾闾骶骼关节没有松开，难以气沉脚底；同时，拳者一般是练习打法太多，导致气往上行。此种声音之太极功夫最差。

二是看尾闾。

人体一太极。启动太极拳之人体太极，最基本之生理条件是松开尾闾和骶骼关节。

此关节不松，尾闾此万向轴则停滞，人体上下即成为断开的两截，上下左右前后之双螺旋亦无法形成，太极劲之接地之力和吞天之气更是无从谈起。

三是看发力。

太极劲，是人体之双螺旋所形成的蓄发一体的内生之力，用武术大家孙存周的话，此劲之动力，乃接地之力、吞天之气。

因此，太极劲不是肌肉筋骨之爆发力，而是人体双螺旋所形成时的自然蓄发。因此，脚蹬、甩胯、转腰、晃膀子等身体部位发出的劲，都是蛮力。

四看意念。

以意行拳，此意不在身体上，而是在体外。太极拳大师杨禹廷创立的轻抚八方线，太极拳大师魏树人的人体之三圈，都是意在体外运行。

若意在身上运行，意为阴，阴为紧为滞为收，因此，意放在哪个部位，则哪个部位便僵硬，自然难出太极功夫。