偶得形意拳宗师宋世荣所传之《九字打法歌诀》，之于太极拳搏击，亦是神龙见首亦见尾

——允升园记之太极篇（56）

宋世荣，乃李洛能形意门四大金刚之一，赋性慷慨，甚有古侠士之风，以擅长内功而闻名武林。

之于形意拳，人体之头、臀、膊、肘、肩、胯、膝、足、腹，皆为辅佐拳击之有效部位，且有独特之习练方法。

吾对此打法歌诀甚是喜欢，偶得之，与拳友分享，以期弘扬中华武学之精髓。

其中唯一之疑惑处，乃“消息全凭后足蹬”，此语太极拳歌诀亦有。

吾对此“蹬”字甚是不解，因为，练出“手带身”之功夫后，前进后腿时，皆如忘记身体，无需考虑脚是否有“蹬”意。

附：

《九字打法歌诀》


宋氏形意门中，非常重视人体上述部位的技击训练。九字打法歌诀对此进行了形象的描述。

（一） 头打起落占中央，入手分明起落强，脚踏中门抢他位，就是神手也难防。

注：此为练法要领中的头顶、项竖之意，并非以头撞打。因为以头撞击对方之胸，正好被对方捶击我脊背。

（二） 臀尾打落不见形，猛虎坐卧藏洞中，背尾全凭精灵气，起落二字自分明。

注：此即练式时尾闾上翻，但必须先逼臀、提谷道、翻尾闾，然后以臀尾前逼得精气内劲，使对方自然倾跌，故此起落不见形迹。

（三） 膊打起落头手挡，降龙伏虎霹雷响，天地交会云遮月，武艺相较蔽日光。

注：此即手臂出入之快速，与人交手时不要面向太阳，以防两目视线不明。此即抢占天时之意。

（四） 肘打去意占胸膛，起手好似虎扑羊，或在里胯一旁走，后手只在肋下藏。

注：用时必要向对方胸部拱撞，或横肘或立肘，要随机应变灵活运用。

（五） 肩打一阴反一阳，两手只在肋下藏，左右全凭盖世力，束展二字一命亡。

注：此为阴阳熊形，阳熊用膀，阴熊用肩内锁骨之下侧胸之内劲。

（六） 胯打中节并相连，阴阳相合必自然，外胯好似鱼打挺，里胯抢步变势难。

注：即形，里胯在胯上中间，外胯是外臀部，胯功练成才好应用。

（七） 膝打几处人不明，好似猛虎出木笼，浑身辗转不停式，左右明拨任意行。

注：此是鸡形之膝打，浑身活跃好似虎之出笼，左右各方任意而行。

（八） 足打踩意不容情，消息全凭后足蹬，与人交勇无须备，去意好似卷地风。

注：此为用足进攻时，必须用后脚及小腿蹬劲，前足向前踩去，才能发生极大的效果。

（九） 腹打击法不见形，好似还弓一力精，丹田久炼灵根本，五行合一见奇能。

注：形意拳身势就是一张弓，内五行气一动，身势如弓拉伸崩出之力，即颤抖之内劲。

拳照欣赏：宋氏形意拳名家车润田之劈拳收式