太极拳推手技击，须细细体悟“手之三门”，唯此才能“得门而入”

《苌氏武技书》之得门而入论言：

语云：活有外门，非外门及门外也。盖拳之催人，必近其身，方能跌出。如物之藏室，不得其门而入，纵有神手，不能为也。

手之门有三，手腕一也，此大门也；肘心二也，此进一层外二门也；膀根三也，此更进一层三门也，进此三门，已近内院，可以升堂入室矣。

故交手只在手腕者，则屈仲往来，任意变化，无穷无尽，手捷者先得，手慢者吃亏，终不能催人，一点即倒。

着意肘心者，虽进一层，亦有变化，不能操必胜之权。

唯一眼注定他之膊根，不论他先着手，我先出手，只在此处留心，邀住他手，粘连不离，随我变化，任意挥使，无不如意，他自不能逃我范围。

允升园：

吾之体悟，和拳友分享。

第一道门——腕打。

腕打，要特别注意对方的钩挂发力，意拳断手尤其注重瞬间的钩挂，不仅使对方均衡被破坏，而且为同时的托打创造条件。

手腕能钩挂住吗？能！因为，当自己的手腕被快速钩挂时，会条件反射地弯起并形成一个三角。拳友们可以一试。

苌乃周先生说，手捷者先得，手慢者吃亏，但终不能催人，一点即倒。对此拳论，我持保留态度。

打击对方手腕，一样也可催人发人，只是条件极为苛刻，练习也十分危险。因为，必须用自己可以承受的身体部位，实打实地接住对方的拳或掌，同时在接住的瞬间直接“背丝扣”反打对方手腕，对方轻则手腕受伤，重则跌出。这种情况在技击中很难出现，我也不建练习，但推手是可以玩玩的。

第二道门——肘。

我的体悟，打击对方的肘，可破坏对方的重心。因为，肘为阳土，膝为阴土，土为中正，故打肘必破坏对方重心。

太极拳常讲的肘定位，主要也是这个道理。肘若浮起，重心必浮。

意拳断手“神龟出水式”之“金戈铁马”的打法，即是用自己的右前臂横截对方的手臂或肘部。为何能截住？截对方肘部，一则我方出手的距离只是敌我手臂距离的一半，即使对方出手更快，也很难快过一倍。二则，可破坏对方重心。

第三道门——肩根。

为什么摧肩根容易让人跌出？一则，肩根处是足太阴脾经的末端，脾经连接脚之重心。二则，摧肩根可破坏人体四块大骨头构成的“方”。

【本文首发于今日头条之允升园】

——允升园记之观颐篇（36）