杨班候乱环诀浅说

身体无处不是圆，太极无处不用圆。
人体美是曲线美。因为人体由无数的圆所组成，从而产生了曲线美。比如，手臂如套着无数圆环，腿如套着无数圆环，腰身如套着无数呼啦圈。脖子，头部，乃至每一根手指脚趾都像套着无数圆环。
如果人仅仅能看到，手是两单片，脚是两单片，手臂两根棍，双腿两根棍。身是一根柱子，而忽略了她们都是有圆环所组成。那么你就会打成直来直去的西洋拳。如果你悟懂了人体的圆环曲线美。就比较容易理解乱环诀了。
人总喜欢直击对手胸部。把对方当成了一块板子。而你如果意识到自己的身体不是一块板，而是一根可以左右转动的立柱，环的概念就产生了。如果你悟出身体这个圆滚滚的立柱，是由肩圈，腰圈，胯圈，乃至背圈脊圈所组成，而且环环相扣。那么你离乱环诀的领悟就不远了。最起码可以理解旋腰转膀这对乱环了吧！当然，这是在节节松开之后才能体悟到的。肩脊背腰胯没有松开摧开的人很那体会和运用乱环诀。
双臂有几个圈呢？至少腕圈和肘圈吧！这两对圈环环相扣的乱环诀就是旋腕转肘。双手呢？手指呢？
双腿，至少有踝圈和膝圈吧！两圈相扣就是旋踝转膝。
这对乱环运用最难。因为双腿承担全身重量的原因。支撑腿尤其难松开。怎么办呢？必须用虚领顶劲和提线木偶的意念把双腿双脚松开。其次脚掌的阴阳变换对支撑腿的松开和旋踝转膝尤其重要。脚掌脚趾微微一撑，脚跟微离地，则踝膝即活。脚跟着力则膝踝即死，但脚却活了。辩证的！
其实头颈也是一对环，摇头晃脑吗！用于推手就是前瞻后顾左顾右盼中定的上五行。
全身所有的圆环都搞清了，节节松开了，环环相扣了，就可以谈乱环诀了。
杨班候说:
乱环术法最难能,上下随合妙无穷。
陷敌深入乱环内,四两千斤着法成。
手脚齐到横竖找,掌中乱环落不空。
欲知环中法何在,发落点对即成功。

前四句相对好懂。后四句比较你懂。
一是上下相随环环相扣的旋转。太极拳不进身击人，而是以逸待劳诱敌深入，关门打狗瓮中捉鳖。复合中国人的性格。闭关自守在家千日好，不思进取出门一时难。
二是引进落空非直线，曲线引进是乱环。
三是旋转化用，借力打力，就是四两拨千斤。
四是手脚乱环环环相扣着旋转，是左右找劲儿还是上下找劲儿。既然他已经陷入你的乱环旋涡中了，就由着你来了！左右平圆发出还是山下立圆发放，顺势而为。左右是技巧，左右逢源。上下是奥妙，上下求索，一索即得！
五是掌中乱环落不空。一切的旋转最后形于手指。双手就是风暴眼，就是旋涡的中心。
六是乱环诀的诀窍在哪里呢？——发落点对即成功。你的发力点和预期落点对起来了就成功了。用李亦畬的说法是“放松腰脚认端的”。“端”是瞄准镜，“的”是靶子，瞄准了，尽情发放即可。
总之，乱环诀是触手成圆，全身无处不是圆，把对手也看成无数圆构成的有机整体。只不过我全身之圆有机联动。你身之圆，你浑然不知。还以为我会和你玩拳打脚踢呢！傻去吧！