参麦饮

一旦你在夏天出现了身重、气短、心慌、心烦、骨乏、无力，口渴，出汗过多，燥热等症状时，不妨考虑下生脉饮。

【配方】人参3-5克，麦冬9克，五味子4克。这是成人一天的计量。

【做法】可加水小火煮5～10分钟后饮用，也可开水冲泡10分钟后饮用。

【适应症】适合气阴两虚的人。如果阴虚燥热明显，可用性寒的西洋参代替人参。脾胃虚弱的人，可用性平的党参代替人参。具体请咨询当地医师。

【提醒】药店有中成药生脉饮口服液，比自己熬煮更方便，也比较方便携带。

【禁忌】感冒、咳嗽、中暑、孕妇、痰湿体质的人群不建议饮用。适宜服用人群也不建议长期饮用，具体请遵医嘱。