不是特别胖，偏偏肚子肥肉一大把？5个小妙招，“燃爆”肚子脂肪

很多人都有这样的困惑：明明体重在正常范围，不但不胖甚至有些偏瘦，手臂细得像麻杆，可该死的肚子却偏偏赘肉一捏一大把，即使经常运动，肚子也不见小。这是怎么回事？

有一句老话：一白遮千丑，一胖毁所有，这句话绝不是空穴来风。明明上身比例匀称，一穿稍微紧一点T恤肚子调皮的肉肉就不甘寂寞的凸显自己的存在。

身材胖的不均匀的妹子现在大有人在，穿衣很是头疼。虽然不跟那些魔鬼身材的妹纸比，但是也不能破罐子破摔。

上身胖真是硬伤，太多美丽的衣服穿不了；本以为最伤心的只有大粗腿，可是别忽略你肚子上那一层“厚厚的膘”，穿啥不像啥，待到长发及腰，别还肚子上一层肥膘。尤其是久坐不动，特别容易造成脂肪的囤积。可是肚子肥肉怎么减，怎么可以快速减？

1、吃饭七分饱

吃饭的时候不要吃太饱，一般来说吃个半饱左右就没什么太大的问题了。

2、少食多餐

抑制食欲和缩小胃的关键是在固定的几个时间内，有节制地进食

3、不要大口喝水

我们要小口喝而不是大口灌，啤酒、碳酸饮料等有很多气体，会把胃撑大，必须丢掉。

4、好好咀嚼20下

只要好好咀嚼，你的进食量会比平时减少30%。

5、早餐很重要

如果不吃早餐，饥饿感会促使你中午吃下过量的食物。而且身体的代谢会在进食后才开始，你少了一个上午代谢消耗身体热量的机会。

我们提倡更为健康的减肥方法，所以需要逐渐减少进食量，这样可以降低节食的难度，更容易坚持下去。减肥不是一天两天能做到的，需要长期的坚持！逐渐养成健康科学的饮食习惯，摆脱“大胃王”的称号，做个苗条显瘦的吃货吧～

除了改变饮食习惯外，还可以配合生姜贴一起使用，减肥效果更好更快！

自始以来，人类便一直是利用植物的治疗力量，其中生姜就是民间常用的良药。这款效果更好的成品生姜贴，一贴一撕，非常方便。中医认为通则不痛，痛则不通，生姜贴是在以此中医理论为机体原理基础上，研发出的一款具有减肥瘦身的产品，有通带脉、改善女性肥胖，清肠通便，燃烧脂肪，加快血液循环的功效，并有使用简单，推带方便，随时随地都可使用。

中医认为通则不痛，痛则不通，生姜贴是在以此中医理论为机体原理基础上，研发出的一款具有减肥瘦身的产品，改善女性肥胖，清肠通便，燃烧脂肪，加快血液循环的功效，并有使用简单，推带方便，随时随地都可使用的特点，是家居、旅行必备用品。

通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，利用生姜贴肚脐这种方法，不需要吃药，通过排除淤积在肠道的毒素，达到减肥的效果。不仅如果生姜贴还能改善女性小腹虚冷，行气活血，缓解神经衰弱，精神疲倦的症状。生姜贴使用起来也非常简单，随时随地都可使用，是家居、旅行必备用品。

而且肚脐能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，不仅对大肚子、便秘特别有效，还能养胃。也就是说把生姜贴贴在肚脐上，肚脐就会帮你将它吸收。每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。每天坚持使用，一周就能看到很明显的效果。

此外生姜贴具有温通阳气，发汗解表的作用，其辛温发散的效果可推进气血的运转；现代医学研讨也标明，生姜贴富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。另外，生姜贴可以加速血液流动，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，达到减肥的效果。

生姜贴应该贴哪减肥？

单纯性肥胖减肥：大椎、中脘、关元、居髎。

实胖型减肥：关元、大横、脾俞、三阴交、三阴交。

瘦脸：迎香穴、颊车穴、地仓穴、承浆穴、天突穴。

瘦手臂：曲池，外关，尺泽。

减小肚子：关元、大肠腧、中腕。