超级减肥：空腹喝下它，1天帮你排出1公斤黑臭宿便，抹平小肚子！

宿便是减肥的头号敌人，当消化功能紊乱或者出现障碍，人体新陈代谢产生的垃圾和毒素就会停留在肠道内，无法及时排出体外，甚至会被肠道反复吸收，进而干扰内分泌、免疫系统的正常功能，诱发习惯性便秘、腹胀、肥胖等。超级减肥：空腹喝下它，1天帮你排出1公斤黑臭宿便，抹平小肚子！

蜂蜜＋红茶

相比一般的泻药，蜂蜜搭配红茶不会伤到肠胃，反而会起到保护的作用，还能清除肠道内的油脂，所以能减肥。想减肥的人，早上起床也是要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐过后一直到下午9点，只喝红茶，不要加蜂蜜，每天喝5-10杯，正常吃饭，但要坚持长期喝，这是最健康的减肥方法了。

山楂决明子茶减茶

山楂中的脂肪酶可以促进人体脂肪分解，山楂中含有的山楂酸等元素，可以提高蛋白分解酶的活性，开胃消食、减肥降脂、通便润肠。决明子有清热平肝、润肠通便，减肥降脂的功效，能够疏通人体肠道，排出体内的宿便，促进人体代谢。

咖啡

咖啡中含有丰富的咖啡因，对很多人来讲，咖啡因可以刺激你消化系统的肌肉。与单纯的喝水比，促进排便效果增加60%，咖啡里面也含有水溶性纤维，这不仅能帮助你缓解便秘，还能改善你的肠道菌。不过超市里卖的速溶咖啡，咖啡因等有助于排便的元素比较少，最好还是喝现磨咖啡。