生活中常见降糖食品，
降糖的食物1、麦麸。
可增加饱腹感，能改善胰岛素分泌和糖代谢，降低血糖，增加锌的吸收，改善锌的平衡，可控制糖尿病病情发展。
降糖的食物2、养麦。
常食荞麦可防糖尿病性高脂血症。荞麦含有较多的亚油酸，在体内合成花生四烯酸，有降低血脂的作用。它还含有烟酸和芸香甙，也有降低高血脂的作用。它含镁多，能促进纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血酶的生成，具有抗血栓的作用。不仅对糖尿病有辅助治疗作用，还可预防多种并发症。
降糖的食物3、豆类。
豆类含糖量比大米、白面低，在我国民间早已作为糖尿病患者的主食或副食。食用豆类能使血糖降低和大大缓解糖尿病患者的病情，血浆胆固醇水平也有所降低，还能预防糖尿病的主要并发症——脉硬化。豆类中主要是大豆，虽然含糖量达25．3％，但其中有一半是人体不能消化吸收的失水戊糖，这对糖尿病患者是有利的。
降糖的食物4、苦瓜。
含维生素c特别丰富，每
降糖的食物5、南瓜。
对轻型糖尿病有疗效，这与其所含纤维素可改善糖的代谢有关。还发现常食南瓜能减肥、降血脂。日本北海道有一个以南瓜为主食的村子，那里居民没有一个患糖尿病的，这一现象引起了科学家的兴趣。目前，国内已研制出可供药用的南瓜粉。如果早、晚各吃
降糖的食物7、西瓜。
过去认为西瓜含糖量高，糖尿病人忌食。经 研 究 人 员 试验，糖尿病患者食西瓜后糖耐量测试、胰岛素释放、24小时尿糖定量等内容的实验表明，糖尿病人吃西瓜不但没有尿糖、血糖升高现象，反而有下降趋势，病人的口渴、尿频等症状也有所减轻。因此，糖尿病人是可以吃西瓜的。
降糖的食物8、冬瓜。
是瓜菜中惟一不含脂肪的食品，含钠量低，是糖尿病人的理想食品。
降糖的食物9、黄瓜汁。具有利尿、解渴和稀释尿酸的作用，因含有多种维生素和丙醇二酸，能抑制糖类物质转变成脂肪，具有减肥作用，能有效预防糖尿病诸多并发症，对糖尿病患者较为适宜。美国医学研究中心的报告中把黄瓜称为糖尿病患者的理想食品。
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