中医药论便秘（选段）

​大便不通畅就用开塞露之类，是错误的。如果便秘，遵循以下几点：首先走得慢，是排便次数减少，基本一周少于三次，且粪便干硬。其次排便费时费力、总感觉排不尽或需用手辅助排便。

导致便秘原因很多，一是与年龄有关，由于随着年龄增加，食量和体力活动明显减少，身体素质也开始下降，食物在肠内停留过久，水分过度吸收则引起便秘；二是不良生活习惯，现代人喜吃精细食品，缺粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘；三是习惯问题，没有养成定时排便习惯，忽视正常便意，还有喜欢上厕所时玩手机等等；情绪波动时易出现便秘。

中医肠胃失调是便秘基本病机。通胃药选择香附、苏叶、陈皮、炙甘草等，通肠的基本选择有炒枳实、白术、薏苡仁、桃仁、杏仁、焦三仙等。枳实能行气导滞通腑，针对胃肠通降失调、气机阻滞的；白术生津通便、助大肠运化传导的能力；薏苡仁清热利湿健脾药，适用于湿热便秘。

注意哪些脏腑对肠胃影响最大。首是肝，肝主疏泄，调畅全身气机。肝失疏泄，肝气则会郁滞而横逆犯胃，脾胃升清降浊的能力就会失调，从而引起便秘。其次肺脾二脏，脾主升清，胃主降浊，脾胃升降是中焦气机升降枢纽，二者相互影响；“肺与大肠相表里”，肺失肃降，大肠就会传导失司，则可能引起便秘。