入伏真的不能喝冰水吗？

2015-07-14 09:03:42

最近有文章称，入伏绝对不能喝冰水，要喝热水，这样可以把身体里的寒气逼出去。我很赞成对寒凉食物的忌口，但没必要这么严格，没必要一点都不沾，天气热，降温也是必要的保养，只要有度。

中医养生的一个重要点就是避免受寒，之前我写过，汉代张仲景写过《伤寒论》，其中记载的病症和治疗，并不都是因为伤寒而病，但命之为伤寒论，一个重要的原因，中医珍惜人体的阳气，通俗讲就是人体的火力，要尽一切可能，无论是养生还是治疗，都避免阳气受损，而寒是最直接的伤阳因素，所以要避免“伤寒”。

也因此，中医即便是治疗热性病，包括我们熟悉的上火，也从来没有用到冰水，冷水这样的办法，就是为了最好地保护阳气，而现代医学也证实，受凉之后， 人体的免疫力会降低， 人们的感冒发烧，自身的免疫力低是一回事，身处寒冷的环境是个再次降低免疫力的诱因。

所谓喝热水把寒气逼出来，只是一种想象，如果真的寒邪很重，仅仅是热水是不够的。我一个同事，总是觉得腿冷，即便是夏天，也像呆在冰窖里一样，明显的寒邪很重，我建议她吃“金匮肾气丸”，吃到第二天她电我说， 终于知道温暖是什么感觉了！“金匮肾气丸”里面有附子桂枝，都是热药。一般人吃了会上火，她在夏天吃了不仅没上火，而只是感到温暖，可见受寒之重，这种人，就算入伏开始天天喝热水，温的力量也远远不够。

不喝冰水不那么绝对，特别热的天气，特别壮实的人，偶尔喝点冰水，冷饮还是可以的，但必须了解一个事实，我们身体里，参与所有代谢的生物酶，都是要在体温相当的温度中，才能开始工作，才能促进必须的代谢。如果你的冰水，冷饮过量，有两个结果，一是生物酶停工，等待身体升温，其二，为了升温，身体就要加倍的产能，产能就要消耗，久而久之，这种消耗会把人耗虚，中医说的气虚阳虚，成因之一就是“形寒饮冷’,通俗讲就是穿得少，吃的冷，由此身体受寒。