眼干、眼花、眼疲劳....又多了一种选择

将象和，您专业的、靠谱的艾灸指导老师！

中医认为“眼窍最泄人精神”！长时间用眼而不注意休息，会消耗人的肝血。

“肝开窍于目”而“肝受血而能视”，久视一定耗伤肝血，久而久之血不荣心，让你心神不宁，神魂不安！

我前面写过一篇文章《眼干、眼痒、眼花、眼疲劳....这样做有效！》

里面介绍了2个食疗方法，和1个养眼操：

食疗方一：

我们可以用 “枸杞 + 桑葚” 各10克煮粥、蒸鸡蛋或者泡水喝，有滋补肝肾，润燥补血的作用，对眼睛干涩、视力减退、视物不清、白发.....等都有很好的作用。

煮粥、蒸鸡蛋的时候，也可以加一些胡萝卜进去。

泡水喝的时候，也可以加2朵菊花进去。

食疗方二：

吃开水蛋，它有很好的滋阴润燥，补肝肾、益精血的作用。

一个养眼操：干搓眼

双手对搓发热后，贴敷眼部，双手同时上下搓动至眼睛发热、湿润。

这个动作随时随地都可以做；时间长点、短点都可以；顺便搓一搓整个脸部、耳朵更好，长期坚持可以达到：耳聪明目的效果。

干搓眼的目的就好像十指梳头一样，可以加速眼部的气血循环，把身体他处的气血调过来滋养眼部，延缓眼部组织的衰老。