春生,生发脏腑的阳气:你秋冬收藏9分阴,春天就升发9分阳;收藏3分,春天就只有3分可用!养生如同攒钱。立春后,地底的阳气向上涌动,一直到春分破土而出,北半球出现一派欣欣向荣之像!人与天地相应!春分日开始,毛孔打开,郁热之气外泄,如果是顺年,春分以后,因内热引起的失眠、口腔溃疡、眼干口干等症状会减轻,包括抑郁也会缓解;但是气虚的艾友反而会加重。“春分-清明-谷雨-立夏”两个月,进入庚子年二之气,受主气、客气、大运的影响,形成“风、火、燥”的格局。今年大运“金运太过”,在春,肺金克肝木,会影响肝的疏泄不利,形成肝郁之邪火,出现两眼模糊,赤红;有的艾友咽喉异物感明显,乳腺增生、子宫肌瘤会严重,抑郁问题也会加重!
今年全年都带有秋天的气候特征,这两个月天气高爽,地气明净,不冷不热,人会觉得舒适,很适合野外踏青,也是今年最好的月份。前段时间有3-4个人咨询“天胞疮”怎么艾灸?这是我们公众号开张5年来的第一次有人问“天胞疮”,并且还来了2人。这与庚子年初之气的气候特征有直接关系--因为初之气当令之气为“太阳寒水”,有“湿”的特性,加上郁热。
进入二之气后的皮肤病更接近于秋天的皮肤干痒了,处理相对简单:背后闪走罐后艾灸蠡沟穴;先治症,然后根据自身情况调本。春 分
《春秋繁露》云:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。此时是调养阴阳,平衡身体的最佳时期!
阴虚会上火,阳虚会怕冷。
《素问·生气通天论》中记载:“阴平阳秘,精神乃治”。
意思是说:阴气平顺,阳气固守,阴阳保持平衡的人,是健康的,精神愉悦的。这也是人的最佳健康状态!
人在天地间,当然应该顺应天地阴阳之气升降、沉浮;万物春生、夏长、秋收、冬藏,乃天道。
中医养生的核心点:顺天时!
利用自然界四时阴阳变化,来调整、充实人体阴阳,恢复阴阳的动态平衡。
前面说了,春分之后对人身体健康影响的主要因素是肝木疏泄不利,出现跟肝郁相关的问题:比如目赤,乳腺问题,抑郁等。
那么我们就要通过:十指梳头,敲打胆经,敲打腋窝、大腿内侧段,按揉膻中穴,来帮助“肝”疏泄调达,和精神愉悦。春分以后,肝木生发过快,而又被克,会出现很多“不明所以”的问题,那么这时你都可以通过按揉或者艾灸合谷穴、太冲穴,来缓解身体的不适!这里给大家介绍一款花茶:
玫瑰枸杞茶
玫瑰具有:理肝血,解肝郁,平肝火,疏肝气,缓解压力的作用;对春季失眠,胃胀,胁肋、乳房胀痛,月经不调都有很好的调理作用。枸杞大家了解的多一些,有很好的滋补肝肾的作用。今年肝木被克,会出现两种情况:第一,肝气疏泄过度的人被克,会出现肝郁问题;第二,去年秋冬储存不多的艾友们,又会出现肝气匮乏的问题,没有生气:眼皮沉重,贪睡不醒。那么这时用枸杞来补就很适合。这款茶男女通用,工作压力大,脾气急的男性喝同样很好。
很多女性出现上述情况都喜欢咨询艾灸方法,实际上先喝几天玫瑰枸杞茶再说,也许你的各种不适就会消失。今年一整年都面临着“金运太过”的问题,所以肺和肝相关的问题大家都要认真关注。
春 分 艾 灸
“春夏养阳”首先是养护,不要被随意耗伤;再就是阳气升发,春分之后,要借助木气升发,把阳气温升起来!这时选择艾灸是最好不过的。
春分保健灸取穴:大椎、肾俞、中脘、气海
每次每穴各20分钟,艾灸1-2天休一天。
前面文章提到了“合谷穴、太冲穴”,在这个阶段,我们的身体突然出现“不明所以”的问题,比如,以前睡眠很好,突然失眠了,那么会艾灸的人灸一灸这两个穴位各20分钟,也许就好了。月经期间出现的乳房胀痛,或者月经推迟都可以灸这2个穴位。
祝各位艾友:
春风满面吹,
十里桃花运!
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