研究证实，肠道疾病，代谢性疾病(糖尿病、肥胖等)、心脑血管疾病(高血压、冠心病等)、免疫性疾病(湿疹、哮喘等)等上百种疾病都与肠道菌群失调有关系，部分疾病的发生已被证实与缺失了某些特定功能菌相关，这也是目前现有药物不能有效治疗上述疾病的原因。
贴士
长寿老人双歧杆菌是普通老人百倍
研究发现，长寿老人肠道中的双歧杆菌是普通老人的100倍，而普通健康老人又是患病老人的50倍。因此，生物和医学专家认为，肠道中有益菌的占比，直接决定着肠道年龄，拥有相对年轻的肠道可以大大延缓衰老。
如何让有益菌活起来，多起来?
很多人习惯喝酸奶等，效果真的明显吗?活性究竟有多少?
益生菌离开培养环境2~4小时，活菌数量和活性已大大降低，如酸奶，从制作好到送到消费者手中，要经过生产、物流、销售期间的温度变化，益生菌活动再次遭到破坏;
很多益生菌没有抵抗胃酸、胆汁及消化酶的能力，消费者服用后，被杀死大部分，到达小肠，活菌更是所剩无几;
由于个人差异，体内菌种和数量也不一样，光靠喝酸奶等外源性有益菌来调理肠胃，收效甚微。
直接补充益生菌是"治标";而促进内源性益生菌的增殖，保持益生菌的活性，才是"治本"。
给肠内益生菌送份"健康大礼"
调节好菌群平衡、让益生菌占主导地位很关键，重阳佳节，让我们一起为肠道内的益生菌送份"健康大礼"。
1
粗粮、坚果提供"养料"
吃全粮(是指全天然完整的谷类、豆类和坚果类的籽粒和果仁，如荞麦、黑米、红豆、瓜子、榛子等)能保证摄入足够的膳食纤维。
而膳食纤维在肠道内酵解产生的短链脂肪酸，可以为益生菌的生长提供"养料"，促进"有益菌"繁殖。
因此，双节回家带上粗粮或坚果礼盒，是非常好的送礼选择。
2
脑白金激活肠内益生菌
在促进有益菌生长繁殖方面，某些营养保健品也能起到关键作用。比如，脑白金的有效成分，是益生菌赖以生存的最主要食物。
它在口中、胃中和小肠中不被消化吸收而直接进入大肠，优先被大肠内的双歧杆菌等有益菌所利用，激活体内有益菌的大量增殖，同时产生大量的短链脂肪酸(如乳酸和醋酸)，抑制有害菌的生长，促进肠道内菌群的平衡。
世界顶级期刊《Nature》(自然)公布的"肠脑轴"理论表明:调理肠道的同时，补充有助于改善睡眠的元素对肠道有促进作用。脑白金另一功效成分，可调整人体生物节律，加强深度睡眠。同时，该成分与肠道中的受体结合，调节肠道蠕动节律，达到润肠通便的协同作用。 值得一提的是，脑白金包装精美、方便携带，是送礼的最佳选择。
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