夫妻生活一直以来都是很多人都关注的一个重要话题，夫妻生活可以说是爱人之间对感情的一种升华，也是满足生理需求的一种必要方式。
大多数的男性朋友都希望自己能够在夫妻生活上生龙活虎一些，如果坚持时间越久就会觉得自己越厉害，感觉自己能够满足对方的需求。如果男人坚持的时间很短就会产生一定的自卑感。
那么进行夫妻生活时，到底男人坚持多长时间才算满分呢?
如果连续进行夫妻生活，男人的持续时间一般在5分钟，一般较长时间都需要中途的适当停顿，同时需要加上一定程度意识转换，尽量控制并延迟时间，这样可以延长其夫妻生活总时间，这种情况下，有些人可以达到十分钟到半个小时或者更久。
正常能力是哪种状态?
在夫妻生活的第一阶段，首先要有足够的刺激，也就是前戏，一般维持在10分钟内，然后进行夫妻生活，这段时间能持续五分钟到十分钟，精力好的坚持15分钟以上也没问题。当然，这个数值并不是绝对的，跟个人身体情况有关。
如何让男人更久?
1、放松神经
延迟射出的时间可以延长时间，可以让男人更持久，但是想要延迟就需要消除紧张感，不仅仅是丁丁同时还包括身体其他部位，享受夫妻生活，保持身体处于放松状态。
2、深呼吸
深呼吸是非常简单的一种消除紧张感的方法，而在生活中多数男人在夫妻生活当中都会克制呼吸，为了显示自己的体力也会极力去正常呼吸，殊不知深呼吸是兴奋的一种表现，因此不要遏制的，跟随自己身体的节奏来。
3、不要克制面部表情
将注意力放到其他事情上很容易让兴趣消失，因此在夫妻生活中不要太在意自己的面部表情，一切以享受过程为主。
所以男性在进行夫妻生活的时候如果更具有冒险精神，或者是通过一些的技巧，可以让男性持续更长的时间，而且也能够与女性在夫妻生活上更加和谐，从而获得高质量的夫妻生活。
