俗话说“大暑小暑，上蒸下煮。”夏天到了，人们出汗的频率越来越高，但每个人出汗的情况却大不相同，这到底是为什么呢？
“汗”在中医学中乃“阳气蒸迫津液外泄”的结果，如果把我们的身体比作一口蒸锅，那么锅下的火就是一个人体内的阳气，锅里的水是我们身体的阴液。阳气在下面烧，带动体内阴液工作，阴液再滋养我们的五脏六腑。
男性比女性更爱出汗，所以很多人误以为男性的汗腺比女性发达，其实不然。研究表明，女性的汗腺多出男性50%以上，但男性耐热性差，使用汗腺频率高，女性有脂肪层散热，有时用不上汗腺，所以男性才比女性更爱出汗。
脾虚的人比其他人更易出汗，这是因为脾胃和消化功能有关，如果胃不能良好地消化吸收食物，就会影响与之相连的脾，由脾气不足引发心气不足，就比别人更容易出汗。
有的人在高温下出汗比较少，身体还略微发冷，可能是阳气不足，即“阳虚”。这种冷是身体散发的阴冷，如果不及时补充阳气，还会引起其他的健康问题。
阳虚的人可以在夏日三伏天，每伏食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。
食材：羊肉750g，熟附子4~5g，当归10g，甘草片10g，八角、桂皮少许，生姜2片
做法：1、羊肉洗净、切块，其余食材清洗干净，生姜用刀背拍碎
2、将食材一齐倒入砂锅，用武火煮沸，然后慢火煲3小时，调味即可食用
作用：补肾温阳、宣通气血、祛寒暖身，适合脾胃虚寒、肝肾不好的人群
盗汗一般发生在我们睡觉时，晚上睡觉出了一身汗，第二天醒来又不出了。对中青年来说，盗汗的原因一般为“气阴两虚”，但如果是老年人的话，盗汗则可能是某些疾病的信号，例如甲亢、糖尿病、结核病以及高血压、低血症、红斑狼疮之类的慢性病。
不受外界因素影响，动不动就出汗，稍微活动一下也会暴汗，休息之后也无明显缓解，说明阴虚火旺，治宜滋阴降火，方用当归六黄汤。
出的汗是黄色的，容易沾染衣物，腋窝处最为明显。黄汗多见于黄疸病人，另外，食用过多的胡萝卜、柑橘这种富含胡萝卜素的食物，也会引起黄汗。
无论环境多么炎热，身体多么烦热难耐，都不出汗，说明该人皮肤非常干燥，毛孔闭塞，所以汗液无法正常排泄。另外，内分泌失调、新陈代谢紊乱也会引起闭汗。
>>>背部汗
背部经常出汗的人既怕冷，又怕热，属于阴阳两虚，所以要平衡阴阳，养阴、温阳双管齐下。可以通过按摩腰两侧的肾俞穴加以改善。
温补食物：桂圆、黑木耳、红枣
>>>手足汗
中医上，脾主四肢，手心和脚心总出汗，说明脾胃湿热，内蒸不宣。此外，血虚、阳亏、中阳不足都是导致手脚出汗的原因。在治疗时，不仅要祛热，还要除湿健脾。
祛湿健脾食物：炒薏米、小米、白萝卜、板栗、红枣
>>>腋下汗
腋下分布了许多大的汗腺，所以容易出汗。女人腋下出汗多，且时常头晕、乏力，多半是气虚。
补气食物：红枣、黑芝麻、桂圆、乌鸡
>>>额汗
如果只是额头爱出汗，可能是这三个原因所致：①湿热，逼津外出，即体内有湿热，会逼汗从额头排出；②正气不足，气虚，不能敛汗；③营卫失调。
营卫：营卫是人体中的营气和卫气，营者阴血，卫者阳气，营主内，卫主外。
>>>半边汗
有的人一半身体爱出汗，而另一半身体几乎无汗，多半是气血不足内阻经络所致，该现象常见于高血压、中风、半身不遂、截瘫等患者。
食材：当归15g、党参20g、母鸡1只，葱、姜、料酒、食盐适量。
做法：母鸡去毛、去内脏洗净，在其肚中放入当归、党参、葱、姜、料酒、食盐，而后放进砂锅里用武火烧沸，再用文火炖至鸡肉软烂。
作用：补血益气、健脾补虚、强壮身体、轻身延年。
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