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睡出来的颈椎病？厨房里的黄豆这样用，让你睡出颈椎健康！

过度劳损是间接引发颈椎病的“罪魁祸首”。生活中一些不好的生活习惯，就会招来颈椎病，比如：枕过高的枕头、总是低头玩手机、劳损等，其实，患上颈椎病不要怪谁，要怪只能怪你自己。想要不得颈椎病，就要从改掉坏习惯做起。

1、有些人就是喜欢翘这二郎腿，脖子往前低着头，再驼这背，这样的坐姿你不患上颈椎病才怪呢。晚上睡觉枕的枕头还非常的高。
2、现在的人都是工作狂，一工作起来都是不要命了，连续几个小时不动，也不锻炼，颈椎长期处于紧张的状态，很是容易出现问题了。
3、一些劳力工作者，经常扛东西，肩膀受力，殊不知我们的颈椎是非常脆弱的，长期这样你不患上颈椎病谁患上。

患上颈椎病怎样治疗最有效呢，别着急，小编告诉你！
1、羊肉汤：准备新鲜的羊肉大概100克左右，大葱20克，生姜10克，红枣5个，陈醋一点。将全部食材放入锅中加水掩盖住它们。然后进行熬煮，半个小时左右就好了。每天一碗，补气、缓解疼痛。

2、黄豆枕头：每天晚上睡觉离不开枕枕头吧，这个黄豆枕头治疗颈椎病很是有效。准备一个长35厘米宽15厘米的布袋，往里面倒入3000克的大黄豆，然后进行缝合。每天晚上睡觉枕上黄豆枕头，可以很好的预防颈椎病的发生。

3、老中医会经常中草药外敷疗法，这种方式使用起来也会相对方便，而且对于人体的副作用几乎是没有，同时最重要的是这种方法使用之后效果也是很好。在著名的某医刊上看到过治骨病的怀花草筋骨贴，从明代传承下来，由中草药植物萃取而成。可直接贴敷在患处，通过渗透入皮肤，内传经络、活血化瘀。可在短短几个小时内缓解疼痛，效果不错。

想要颈椎病不复发，你需要日常这样做：
1、不要做一名“低头族”，玩手机你可以仰头玩，工作的时候，注意间歇，晚上睡觉枕的枕头，要选择低枕头。上班、下班不要总是坐汽车，可以进行走路的方式回家。
2、要改正不正确的坐姿，不要跷二郎腿，不仅不好看还对颈椎非常不好的，预防颈椎病最重要就是改正坐姿，清楚了吗？
3、平时可以多进行游泳锻炼，此项目对锻炼颈椎有很好的作用呢。不仅可以减肥还能锻炼颈椎，真是一举两得呢！