耳鸣耳聋如何防护！

　　1、加强身体锻炼，增强体质，调适冷暖，谨防虚邪贼风侵袭。如有受邪发病，应及早专科治疗，以免发生或遗留耳鸣、耳聋。
　　2、保持心情舒畅，注意精神调理，避免过度忧郁与发怒，以预防肝气郁结与肝火上扰而致耳鸣、耳聋。
　　3、节制饮食，少食醇甘厚味，减少痰浊内生。肾阴亏虚者，忌食辛辣。
　　4、合理安排工作与休息，保证睡眠，避免过度思虑劳倦。
　　5、加强劳动保护，避免噪音刺激。尽可能避免或慎用耳毒性药物。
　　6、耳鸣多于夜间更甚，令人心烦，妨碍睡眠，故睡前用热水泡脚，有引火归源的作用，可减轻症状。此外，睡前忌食咖啡、可可、浓茶、酒精等刺激性饮料，并戒除吸烟习惯。