●别太劳累，保证睡眠

　　从临床上看，长时间熬夜、休息不好、睡眠不足、身体处于疲劳状态都是突发性耳聋的诱发因素。比如，不少白领反映耳聋前曾连续加班，感觉十分劳累，学生患者多表示在考试前有熬夜的经历。所以在工作学习的同时要保证休息和睡眠，注意劳逸结合。