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3位五星酒店中餐主厨的生熟之道
游刃有余的三文鱼生熟烹法


古志辉

北京丽思卡尔顿
酒店中餐行政总厨

古师傅于2009 年5 月出任北京丽思卡尔顿酒店玉餐厅中餐行政总厨。他曾在香港和日本工作多年,在加入北京丽思卡尔顿酒店之前任职于大阪丽思卡尔顿酒店。受到日式美食文化的启发,古师傅在广式菜肴中融合了日式的元素和风格,打造出独一无二的粤式美味。古师傅将对美食的热爱和执着倾注于每道菜品中,简单的食材经由他反复雕琢和不断创新,带来了感官的触动和味蕾的惊喜!


“食物不管是何生熟度,都必须安全第一,口感第二!”


60%
煎至六成熟——鱼背
XO酱煎三文鱼柳

主料:挪威三文鱼300 克
辅料:鸡蛋1 只、泰椒10 克
调料:XO酱20 克、油100 克、盐2克、
鸡粉5 克、生粉5 克
做法:
1、将鸡蛋液和生粉混合搅拌,在三文鱼块上裹匀备用;
2、将油烧至五六成热,下入三文鱼煎至两面微黄鱼肉至六成熟即可;
3、把鱼件切成约均等的1 厘米厚片;装盘,撒上XO 酱即可。

对鱼肉六成熟的判断?
就中餐而言,是比半生半熟的五成熟度再略高一些。煎时油的用量多一些,当一面煎1-2 分钟至微微发黄变色,出香味,立即翻面,整个过程4-5 分钟即可。还可以用手勺轻轻压一下鱼肉,如果外壳变得略硬,不是很软就可以了。
0%
醋拌生食——鱼腩
中式柚子醋拌三文鱼

主料:挪威三文鱼300 克

辅料:意大利橄榄2 克、黄菊花
1 克、沙田柚5 克、西柚5 克
调料:梅子醋3 克、橄榄油5 克、
盐2 克、生抽2 克
做法:
1、先将三文鱼切成粒,沙田柚和西柚切成丁;放入器皿中,加上橄榄油、梅子醋、盐和生抽,轻轻搅拌装盘,最后撒上意大利橄榄和花瓣,点缀即可。
三文鱼生食的选料和注意点?
1. 选料
选好生吃的食材非常重要,比如挪威和加拿大的三文鱼都很不错,水域无污染,水质纯净度高,产出的海鲜品质较好。进口食品的卫生检疫会非常严格,信誉度高的供应商相对来说也让人放心许多。

2. 时间
新鲜食材存放的温度建议在0-5℃。使用和处理的时间要越快越好,如果三文鱼放置24 小时以上,就不建议生吃,可以改用其他至熟的烹饪方式。

3. 刀工
生吃的三文鱼,不建议切得太薄,否则会影响口感,差不多是一根筷子的厚度较为理想。切成粒状,更易入味,食用方便,视觉也细致美观一些。
4. 食用
一般会搭配酱油和芥末酱,但这种吃法太普遍了,所以这里推荐用挪威三文鱼,加上意大利橄榄和橄榄油,配上中国的柚子和菊花,三个国家口味的结合比较特别,也能更突出鱼肉的鲜美滋味。
100%
焗至全熟——鱼尾肉
焗三文鱼饭

主料:三文鱼150 克、米饭200 克

辅料:鸡蛋2 只、青豆10 克
调料:盐2 克、鸡粉5 克
做法:
1、将三文鱼尾部整件焗熟,约20分钟左右,直至外层焦香,再拆碎备用;
2、用鸡蛋把米饭炒好,加入备用的三文鱼肉和青豆粒,再一起炒香;装盘后放入焗炉中焗香即可。
制作出好口感的秘诀?
首先一定要将三文鱼焗的足够香才行,焦黄焦黄的,火力开到180℃。炒饭时要用中火,速度不能太慢,否则米饭就不够香。最好能看到米粒在锅中一粒一粒如跳舞般跃动,外层不能起硬壳。最后放入的鱼肉再一起炒半分钟即可,时间勿长。这样鱼肉和米饭的口感会非常好。
100%
炸脆至熟——鱼背薄片
椒盐三文鱼块

主料:挪威三文鱼200 克
辅料:蛋白浆50 克、粉丝50 克、芦笋50 克
调料:椒盐粉10 克、盐2 克、鸡粉5 克
做法:
1、把三文鱼切成0.5 厘米的薄片,入味;
2、裹上蛋白浆炸至金黄色捞起;
3、撒上椒盐粉,摆上炒好的粉丝与芦笋,即可装盘。

油炸时的烹调掌控?
油温为六七成热,鱼肉片放入后浸一下,慢火来回翻动,炸5分钟左右,鱼肉颜色变成焦黄,炸脆至全熟,这样口感较好。
生食的品种推荐:
纽西兰的北极虾
加拿大的象拔蚌
法国的生蚝
日本的金枪鱼、三文鱼、甜虾、龙虾、元贝

五成熟的品种推荐:
用平底锅煎和牛肉至五成熟,肉质细滑香嫩,口感很棒。
溏心鸡蛋。

六七成熟的品种推荐:
上汤焗龙虾、黑松露汁焗龙虾至六七成熟,再用平底锅配合炒和煎的手法。

八九成熟的品种推荐:
马来西亚沙巴和印尼的海鱼,如东星斑、老虎斑,可以做到八九成熟,连着骨肉的鱼肉会非常嫩。说明:但有些水域的海鱼会因食用带毒的珊瑚而产生隐患,稳妥处理可做成全熟。

全熟的品种推荐:
螃蟹:全熟或全生,不能半生半熟状态。
禽类:以前可以八九成熟,现在必须全熟。
猪肉:最好全熟。
河鲜:最好全熟。

食物必须安全第一,口感第二!中国人与日本人和欧美人的理念差别很大,体质也不同,所以,对我们中国人来说,饮食的安全和卫生排在首位。其他需要注意的是食材季节性和新鲜度的选择,制作的温度及流程,烹饪的技巧,还有工作环境的达标,洁净程度和杀菌消毒等。
Tips:
安全好味小帮手
烹调时使用冰块、冰镇矿泉水、柠檬汁、酒、醋等,有时既保障了口感,又起到了杀菌作用。
海陆空 寻味生熟几度中
房泳龙
北京富力万丽酒店
发达鸭中餐厅
行政总厨

房师傅于1978 年进入香港一家酒店的餐饮部,担任实习生。学习一段时间西餐之后,1980 年经名师介绍,开始学习中餐粤菜,在工作中逐渐掌握全面而丰富的烹饪技术。迄今为止,房师傅已在万豪集团工作了15 载。驻足过香港、越南、菲律宾的万豪旗下品牌酒店。30 多年的餐饮经验,让房师傅在粤菜这个菜系里脱颖而出,不懈的钻研和主动的创新,把现代元素和传统粤菜完美结合。香港的饮食文化无疑给了房师傅最大也最深的影响。从小的耳濡目染,无论是大街小巷的茶餐厅,还是奢华高档的五星级酒店,让房师傅对中西餐饮文化的完美结合有着独到的理解与诠释。

“做好餐饮,就要专注地做一件事,告诉别人你是专业的才可以成功。对生熟度的烹饪选择,主要由食材的品种决定。”
100%
北京烤鸭——全熟,皮才会香脆
驰名菘木北京烤鸭


选用50天左右的北京填鸭,脂肪含量不多,这样才能酥而不腻,皮肉分离,皮的口感才会香脆。采用引进的特制松木,由房师傅用独特秘方细火烤制而成。烤时用220℃的火,根据颜色和油温不同,需要烤45 分钟至1 个小时。因为鸭子必须烤熟到一定程度,将胸部、腿部等多余的汁水和油脂烤出后,肉质才会有足够的香味,回味无穷。但不要超过1 个小时,否则口感会变柴。


0%
捞起生食——好吃亦有好口彩
捞起鱼生



主料:挪威三文鱼400 克
辅料:苹果、胡萝卜、黄瓜、青红椒、芋头、芹菜、核桃仁适量
调料:红醋(一咖啡勺)、生抽(半咖啡勺)、芥末、橄榄油少许
做法:
1、将胡萝卜、苹果、芋头、青红椒、芹菜切丝备用;
2、同时备好红醋、橄榄油、芥末;
3、将三文鱼切好备用,依照个人口味在盘中翻拌。

生食此菜的缘由:
由一道历史悠久的广东顺德菜衍生而来——生食鲩鱼,将鱼肉切成片后,加上调料直接生吃,而且一定要搭配昌远酒(白酒的一种),边吃边喝,这样会起到杀菌作用。而捞起鱼生这道菜,现在用三文鱼为主料,主要是从安全健康的角度考虑,挪威三文鱼无虫无菌,生吃很安全。但近二三十年,做得最好的是新加坡和马来西亚,逢年过节,过生日等,当地人都会吃这道菜。

吃法:“捞起”在广东话中,有步步高升、拼赢、成功之意。所以吃的时候用两双筷子或勺子,将鱼肉和配料一起高高捞起,拌匀后再吃。


80%-90%
澳洲和牛肉——八九成熟味最佳
头抽啫牛肉

主料:澳洲和牛肉250 克
辅料:洋葱8 克、蒜8 克
调料:头抽酱油10 克、糖、蚝油、老抽少许
做法:
1、将牛肉切片,加入少许糖、蚝油、老抽腌制30 分钟;将洋葱切丝,蒜切片备用;
2、将铸铁锅或者铸铁盘烧热后备用;将洋葱丝和蒜片放入热铁锅或铁盘,简单翻炒后再放入腌好的牛肉,待牛肉变色后加入头抽酱油,也可依据个人口味自行添加。

制熟程度的掌握?

本道菜品需要经过二道加热工序,才能到达理想滋味,第一次将澳洲和牛肉片在锅内翻炒至七八成熟左右,第二次则靠铸铁锅内的余温和洋葱等物所含的水汽继续加热,将肉片制熟为八九成熟,这样出来的口感肉质不会变老,会很鲜香嫩滑。


牛肉不同部位的不同熟度

牛尾:全熟,但刚刚断生状态的全熟亦不可取,烹制2 小时左右,待牛尾软嫩略微离骨,比较美味。

牛腿:全熟,但如果时间火候不足,肉质老而咬不动,建议烹制2- 3 小时。

牛排:因肉质柔嫩,可烹至七到九成熟。
找到滑嫩滋味的最佳妙法
高晓生
上海浦东香格里拉桂花楼
中餐厅行政总厨

高晓生师傅1994 年加入上海浦东香格里拉大酒店,拥有26 年淮扬料理经验,并热衷于创意淮扬和广东菜的烹饪。他凭借精湛的厨艺和丰富的烹饪经验,在食材、品质及烹饪方法上进行改进,给美食爱好者奉献上口味更佳的菜肴。

“对于食物的不同烹制方式,必须了解原材料的特性,才能保持营养均衡和最佳口感。”
主厨观点

1. 可以全生食用的菜品:醉蟹,做生醉的蟹,流程要把控好,并且保持蟹的嫩度和原味。
2. 可以半生熟食用的菜品:三文鱼,三文鱼的部位不同,脊背上的肉质较结实,烘烤后可以配酱吃,这样口感不柴。

3. 食材搭配的原则:必须要了解到原材料的特性,不能喧宾夺主,不能抢味;保持营养均衡;要注意视觉色彩搭配以及不同食材复合口感与香味的搭配。
100%
香芒水晶大玉

Q=《名厨》 A= 高晓生

Q:这道菜选用的食材是什么?
A:主料是河虾仁,要选用野生河虾,超大个头的,每斤在40 尾左右。芒果可以选用菲律宾芒果或者台湾的爱文芒果,甜度会比较好。

Q:制作过程需要注意什么?
A:河虾要经过早上冰镇后再剥虾壳,这样虾会自动脱泥,非常顺滑,炒出来不会一丝丝的。腌制上浆后仿佛虾身裹上了保护膜,更加入味。腌虾的时候,把虾用冰先泡2-3 个小时,加入重盐过滤后,再放入鸡粉、生粉、蛋清,打上劲,放入葱油一起腌制。

Q:虾仁与芒果的搭配,在口感上是如何考虑的?
A:因为芒果配虾仁这个组合会使口感非常清爽,香浓,嫩滑。在搭配上,主要是考虑口味、营养、色香味型等几个方面。

Q:这道菜的成本大致是多少?
A:野生河虾的成本非常高,基本上成本240 元一公斤的野生河虾才能剥出来炒一份这道菜。所以餐厅是当招牌菜来做,每天的午市和晚市各备10 份。
70%
鱼子酱配烟熏糖心蛋

Q=《名厨》 A= 高晓生

Q:这道溏心蛋的制作时间如何把握?
A:选用新鲜的鸭蛋,在煮的过程中要非常讲究时间,基本上我们是烧制冷水烧开后5 分38 秒,当然火候也要掌握,选用中火。

Q:在鸭蛋的处理上还要注意些什么?
A:鸭蛋的大小不同,煮的时间也不同,所以每只鸭蛋都要用钢丝圈来选择大小差不多的鸭蛋。煮鸭蛋的锅子也有讲究,双底锅煮的时间要长。

Q:如何想到鱼子酱与溏心蛋的搭配?
A:溏心的效果搭配鱼子酱,会让这道菜整体口感非常顺滑,而且鱼子酱有点腥味,搭配溏心蛋之后会去除腥味。

Q:溏心蛋煮好后,还有什么制作步骤?
A:鸭蛋煮好后要马上冰镇,然后浸入烧开后冷却到温热的卤水中上酱油色,这样鸭蛋会有香味。同时因为温热的卤水会有热量的传递,也会影响溏心蛋的生熟度,所以如果不泡卤水的话,鸭蛋就要煮6 分钟。卤水又分荤卤水和素卤水,荤的加鸡汤,素的以菌菇汤为主,都要加入香料。
50%
烧汁黑椒雪花牛肉粒

Q=《名厨》 A=高晓生

Q:选用哪里的牛肉?
A:这道菜选用的牛肉是4A 级青岛雪花牛肉,制作的生熟度是五成熟,这样入口时会有汁水,口感很嫩,牛肉香味浓郁。

Q:在中式牛肉的制法上要体现不同的生熟度,技法如何把握?
A:如果有客人点三分熟的牛肉,那就是对厨师的技术考验以及对食材的新鲜度考验。牛肉要自然解冻,不能用水解冻,用水解冻的话会把鲜味带走,在配菜的时候配上洋葱、芦笋,有口感的层次。烧制的时候要热锅冷油,锅烧得通红,用冷油滑两次,如果只滑一次油,牛肉煎出来颜色不一样,当然牛肉的厚度不同决定了火候的不同,煎到牛肉起焦黄色的面就可以出锅,然后煸香配料,蔬菜香味出来后,倒入烧汁,最后牛肉下锅捞一下就行。

Q:烧制中式牛排和牛肉粒有何窍门?
A:烧牛排的话,汁要熬在肉中,但是牛肉粒只要有原味就足够。


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