文/张小桃
我们小桃研习社2023年度成长精进陪伴营，每月有一次直播答疑活动。
4月28日晚上，我和海燕姐开启了第一场直播答疑。
海燕姐分享了这些年“享瘦”的心得，我回答了写作和微习惯养成问题。还跟自由天空和幸福女神连麦畅聊，大家一起度过了愉快的夜晚。
其中，有两位小伙伴提到日更写作方面的困惑：
她们对自己的文章质量都要求比较高，包括谋篇布局、素材选题、语言逻辑等，又都非常想坚持日更。
但是，经过一段时间的输出，她们发现自己很难达成既定的目标，开始变得有些焦虑。每天打卡也变得压力山大。
其实，很多写作初学者都有遇到类似的问题。
如今，很多人都提倡写作日更打卡，这是培养写作习惯的好方法。
然而，在日更的过程中，对新手而言，还要保持高质量的输出就变得颇有难度。
那么，我们该如何破解这个难题呢？我给她们分享了一些思路，写出来供大家参考吧。
关于写作打卡
拿我们2023年度成长精进陪伴营的100天打卡来说吧，虽然是以写作为主，但我们也允许打卡其他的各种微习惯，比如读书、运动、练字、绘画、心理学分享等。
打卡的目标，是让大家在各自擅长和喜欢的领域养成持续输出的习惯，所以学员完全可以轻松上阵。
当你写不出完整的文章时，完全可以用读书笔记，摘抄，感恩日记，复盘总结等不同形式的内容去替代。
关于坚持，很多学员有一种执念，那就是一天不落地打卡。
假如哪一天忘记了或没能准时打卡，他们会非常内疚自责，总觉得自己做事缺少毅力，甚至干脆放弃打卡。
事实上，这样做是得不偿失的。
正确的坚持思路是，允许自己偶尔有懈怠，事后重新捡起来就好了。
只要从长远来看，你一直在稳步坚持就很不错了。
换言之，100天打卡，你完成了90天也是巨大的成功啊。
此外，我有种体验，如果你真心喜欢某件事情，比如写作，根本不需要外力因素迫使你去行动，你会自发地付出努力，并乐此不疲，哪怕没有任何利益可言也会如此。
总之，任何需要长期苦哈哈坚持的事情，你是很难坚持到底的。
相反，如果带着轻松愉悦的心情行动，一切就变得轻而易举。
放下完美主义情结
一位学员提到，她每天要求自己更新1000字以上，并且确保高质量。
事实上，这对很多人来说都是很大的挑战。
尤其对之前没有经过刻意练习的新手来说，这个目标确实有困难。
还有一个学员，也非常追求完美，她想要写出语言精炼，思路流畅的文章，不为阅读量而写，单纯想输出而非挤牙膏式完成日更。
她们都是典型的学霸，这些想法我非常理解。
事实上，当你每天风雨无阻大量输出时，就很难做到让每篇文章都保持高水准。
当然，如果你是高手作者，那就另当别论。
记得我2014年刚开始写作的时候，坚持日更了一整年。
我从不追求完美，不管什么话题都写，比如：工作日常、生活感悟和亲子教育等。
当然，我也很难保证文章的质量，但正是这样大量的练习培养了我对文字的敏感度，还有长期写作的习惯。
所以，写作初期大可不必追求完美。
当然，若想提升文章质量，是需要逐步拆解目标，刻意练习的。很少能够说“我要什么”，愿景是什么。
逐步拆解目标
当你发觉每天日更很难保证高质量的文章时，你可以分阶段制定目标。
比如：
用30天的时间，每天更新500字左右，写一篇短小精悍的文章。
等你逐渐养成了写作习惯并能轻松坚持的时候，可以稍微提高目标。
比如：
每天至少完成500-800字，每周完成一篇1000字以上的文章。
先完成，再完美，非常重要。
这样循序渐进地朝目标靠近，会让你行动起来的动力更足，阻力更小。
以上供大家参考，你有哪些更好的方法呢？不妨在评论区留言讨论～🥰
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作者简介：张小桃（Grace），现居加拿大。十点读书签约作者，8年吸引力法则实战经验，21天吸引力法则实践营和28天写作训练营创办人。著有吸引力法则见证故事集《邂逅心想事成的人生》，当当网热销中。
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