推油前腿部流程

​摘自噼哩噼哩视频收藏自我总结

推油前腿部流程

（1）安抚，前侧小腿，匀油展上油，手点3次油，安抚。由脚到小腿方向，手横向放置，两手指间相对，推到膝盖下缘处，回来时两手竖向包裹，从脚两侧顺下来。

（1）安抚，手竖向放置，四指朝上朝大腿方向，由腿靠近内侧腿部脚脖向上往大腿推，推至膝盖下缘时手打横，四指在腿内侧，手腕在外侧去推。手往膝盖内侧转，绕过膝盖，再到膝盖上缘时手改成竖向继续上推至大腿。   回来下来时，手外转一个弯，手则由大腿往脚往下，手包住腿外侧，由大腿直拉下来。

（1）安抚，可以两手安抚完小腿后。略过去膝盖。两手从大腿开始再做安抚。就做完了小腿后，做大腿完成。

（2）放松手法，用两手的手背去拳推，两只手分别在小腿的两侧，推的时候手背手指展开，回来时不用力自然放松，是用手背手指的最末最远端的那节指关节带回来。

（3）拇指交替寸推腿外侧足阳明胃经，一个地方的寸推要推3次，两拇指相对都在腿外侧，是一拇指朝向腿内侧，一拇指朝向腿外侧，拇指往由脚到大腿往上去推，是用身体带动上肩，带动你的大臂跟小臂，带动你的拇指上来的。

推按丰隆穴是在胫骨这条线旁开1.5寸，约两横指。外膝眼穴到外踝尖是16寸，丰隆穴是在中间8寸的地方。是在胫骨前肌外侧。每次拇指推到丰隆穴要加重推。

按压足三里穴在外膝眼向下3寸，然后胫骨平开1寸的位置处。拇指推的时候稍微力度由轻到重依次按压下去，多推几遍就行了。

安抚

单拇指推腿外侧足阳明胃经，可以从上到下，由大腿推至小腿。手四指在腿内侧，拇指在腿外侧。

足阳明胃经也可以从下往上，由脚推至大腿。拇指推。有单拇指推，两拇指交替推，还有一只手拇指推，另一手手掌推过去做安抚。

（4）两拇指重叠拇指拨足少阳胆经，两拇指重叠推足少阳胆经，一拇指推另一手掌推做安抚，还可以用掌根贴在胆经掌根推。

（4）推腿外侧中央的足少阳胆经，拿着上下推。推小腿外侧腓骨下边这个地方，上边是胫骨。

手掌在下，用虎口贴住，拿着拇指推，是由下到上由脚到膝盖，大拇指在小腿外侧。

由上到下由膝盖到脚，另一只手手掌在下，虎口贴实，拿着拇指在外侧推。

那么你看这个肩膀是不是腰看着吧，带动的哈。不是我站着不动，然后手就这样做。

（4）前臂推小腿外侧足少阳胆经，是从外侧缘往里侧缘推着看到吗推着，不是推到上边这个胫骨，是推外侧缘这块啊，由脚到膝盖的方向推。是从脚外侧下一点开始往上也就是往上方的胫骨，这样的斜着上去到膝盖，是这样的由小腿外侧最下方的小腿脚始，往里侧就是往上往小腿上方的胫骨到膝盖位置去推。不要推到上面的胫骨头。

我自己本人怀疑她是技师腿做动力带动走，腰背肩做压力跟着随动。不知道到底是不是这样。

（4）推足少阳胆经。技师在顾客脚下方正位。下手拇指朝上，由脚往大腿拇指推。另一手四指尖压住下手的拇指，上手四指朝向大腿，两手手指均往前压住推。做寸推或是直推。

（4）胆经，在小腿外侧的技师手握拳，套住另一手的大拇指，用胆经的手的手背指关节去推，另一手手掌摊开，其四指贴服在小腿内侧。

（4）推足少阳胆经。技师在顾客脚下的正位，技师内侧的手拇指，直推小腿外侧胆经。技师转到顾客腿外侧旁，转手下推往脚去推，是用的技师对面是顾客的脚，技师两只手手掌重叠，从膝盖外侧下缘重叠压推到足背上的，过足背，到足背第二脚趾头与第三脚趾头缝，缝纹这里排毒出去脚趾尖。

（5）腿内侧有脾经，肾经，肝经。

顾客两腿分宽，技师用泰式按摩第一式，两手拇指点按住脚内侧缘，到小腿内侧的经络，点按住，一个点一个点走位。配合技师身体力，点位随着技师在走步。

虎口交替推小腿，两虎口卡住。一手的虎口是拇指在腿内侧，四指在外，用虎口推小腿上方中央。   另一手是拇指在腿外侧，四指在腿内侧，虎口贴住，用虎口推小腿上方中央。

单拇指推由下由脚往大腿推。

单拇指寸推。

用一手拇指推，另一手用手掌推做安抚。

推腿内侧，一手拇指在下用拇指推，另一手手斜向掌大鱼际压住拇指去推，此手基本为横向，此手上手四指搭在下手外侧缘即小指侧部分。

技师小腿内侧的手，弯曲手指，用指背去刮小腿内侧，而另一只手则辅助其大拇指套在刮手的手弯里，刮手的大拇指在另一手大拇指的上面。另一只手手掌神展开，其四指贴服小腿外侧。就是一手攥拳，套住另一手得拇指，用攥拳手的手指背面关节去推，不攥拳的手是摊开的，手掌服帖住小腿，其四指在小腿的外侧。由下到上从脚到膝盖去推动，再手姿不变，下拉回来到脚。

双手虎口重叠，四指套四指，两手掌心朝下，由脚到膝盖方向，两手同时压脾胃经，四指用力拉回到脚踝。

用指关节掌心朝下的指关节在踝骨处打圈。

两手分至在小腿两侧，用手背的指，指头伸展开，由脚往大腿方向推过去直到膝盖，至膝盖拇指来回打圈做上推拧转，技师转身，面向顾客脚部，两手掌朝下，两手并排由膝盖安抚包回到脚面，脚尖排出，技师拇指是冲顾客脚趾头的。

（6）安抚排毒，两手掌分抹，由下往上就是由脚到大腿方向，两手手掌横向放置由下往上一起推，再两手掌竖向由上往下拉回来。推到足踝部的位置，这样多反复几次。最后一次就一次指的是到了足部，疏通足部，足部手法是两只手手掌朝下，两手的四指都在足内侧，两手拇指都在脚背上拇指指向足外侧，手指经内侧抓住足底，顺下去推出排毒。

屈膝

（1）把腿弯曲，膝盖屈膝，脚接触在床面上。两拇指交替推腿内侧和外侧。一手拇指在腿内侧推动。一手拇指在腿外侧推动。由上往下，由膝到脚一手拇指往下直推后，外换另一手拇指往下直推。

（2）把腿弯曲，膝盖屈膝，脚接触在床面上。两拇指分在小腿的两侧，同时推，由上到下，再由下到上拇指推。

（3）膝盖屈膝，脚放平在床上，技师两拇指并排由膝盖往大腿方向，在大腿上缘中央位置拇指推法。

（4）膝盖屈膝，两手在膝盖下缘，分手，两只手拇指均贴服小腿内外两侧的经络，由膝到脚同时推下来。两手的四指均贴住后腿的小腿。大拇指指推在内外两侧同时由膝往下到脚推下来。

（5）膝盖屈膝，两手相对，两四指相抵。拉抅在后腿中央膀胱经。两拇指在腿前部。两四指抹膀胱经。

（6）顾客屈膝，脚底平方在床上。技师用两手握拳，指关节的中间的指关节着力，放在顾客膝盖两侧处，往大腿方向推，多推几次。

然后继续握拳，使用掌根大鱼际处着力，在小腿的两侧，两手由膝盖往小腿方向推下。多推几次。

（7）屈膝，不是顾客主动自己屈膝，是其膝盖腘窝处垫了一个垫子的屈膝。技师站在顾客膝盖的侧边位。技师两手拇指从顾客膝盖内侧开始，往两边大腿和小腿分宽分向两端分推下去。两拇指都在腿内侧。

技师用四指，两手四指均在腿内侧，由膝盖内侧中央开始，往两边分推出去。

膝盖

（1）膝盖处上推拧转。我们发现很多人膝盖容易寒凉，上推拧转是到膝盖骨上方的时候，两手从上往下推下来，拧转下来，就是一只手拇指在内，由膝盖内侧膝盖下缘往上到膝盖骨上缘再拧转一下到膝盖骨上缘的外侧膝盖，膝盖骨的外侧缘来拧转。

另一只手是拇指在外，从膝盖外侧下缘开始，拇指推到外侧上缘，再拧转到膝盖上缘内侧过来。

两只手是交替推拧转的。

这是由下往上从下膝盖下方开始做的拧转。

（2）膝盖处下推拧转，一手拇指放在膝盖上缘大腿方向腿部中央，往内往下包裹住膝盖半圈下来。一手做完，再做另一手。

另一只手由膝盖上缘近大腿侧腿中央，往外往下包裹住膝盖的半圈往下来。

两手拇指交替推。

（3）两手拇指放于膝盖的两侧，拇指同时推膝盖两侧。

（4）技师站在顾客腿侧边，一手拇指放在膝盖内侧的上端，拇指往下经过膝盖内侧到膝盖内侧下端。

另一手拇指放在膝盖内侧端下端处，往上即大腿方向，过膝盖到膝盖内侧上端。

（5）技师站在顾客腿侧边，用一手的四指并排放于膝盖内侧上端处，经过膝盖内侧到膝盖内侧的下端。

另一手四指并排放置在膝盖内侧下端处，往上往大腿方向走，经膝盖内缘到膝盖内缘上端点。

两手的四指交替做。一往上，一往下，交替用四指推。四指和拇指对捏住，四指末端指关节着力。

（6）膝盖处掌搓膝盖。侧身站这个位置，两手虎口打开，两手都是拇指在膝盖外侧，四指在膝盖内侧，然后呢技师的两脚与肩同宽，然后肩膀调动起来，把膝盖的上下方搓到发热，不包括膝盖部，把这个热渗透进去，非常非常舒服。然后再回到两端。

（7）掌推膝盖。掌根交替往里推。两手掌根都在膝盖外侧，四指朝膝盖内侧放置。

（8）上下拿揉。从上往下拿着膝盖，从上往下，从下往上交替拿揉。两手都是拇指在膝盖外侧，四指朝向膝盖内侧。做交替拿揉。我自己本人想的应该是虎口发力做拿揉。是一只手由膝盖下缘拿揉到膝盖上缘。另一只手是从膝盖上缘拿揉到膝盖下缘。两手交替拿揉。

（9）一手虎口卡住，四指和拇指和手在腿内侧，拇指尖朝腿外侧。横向放置拇指，虎口是打开的。拇指横向着由腿外侧横着推过来到腿内侧。

另一手相对，虎口卡住，拇指和手和四指在腿外侧，虎口张开，拇指朝向腿内侧，

由腿内侧到外侧拇指横推出来。

两手同时推。 一手拇指往外横向推，一手拇指往内横向推。

（10）两手并排，两手四指均在膝盖内侧，由膝盖上到膝盖下再到小腿脚脖处推下入，两手拇指均在膝盖小腿的外侧方。四指和拇指对捏住，过膝盖，过小腿推出去，过脚趾头排出。

大腿部

（1）展油安抚大腿部，两手打横从下往上由脚到往大腿根处推，到大腿上部，两只手手掌互相交错，均是两手四指都朝上朝大腿根处，两手在大腿的两侧开始往内往大腿上缘互相交错一下，一手在上，一手在下，都是掌根部到大腿上缘中间处，都是四指在大腿上缘中央，四指又朝向外侧边分回到大腿两侧，然后分回到大腿两侧。如此两手掌往大腿上缘交错，再分回到各自两侧。到两侧后，两手在大腿两侧都往下往小腿方向下拉一下。然后再继续循环此动作。到膝盖停止。膝盖及膝盖下的小腿部分只需要两手竖向在腿两侧直拉回来就好。

（2）下手拇指推大腿外侧缘足少阳胆经，由下往上往大腿根方向推，拇指在大腿外侧缘，四指在腿内侧。另一手四指指头扣压住下手的拇指，压住推。

也可以单拇指推胆经由膝盖到大腿。

前臂推大腿外侧缘，用技师外面的手肘

拇指在大腿胆经的膝盖外侧处，拇指打圈，往上一下一下打圈，到大腿根外侧处，两手重叠，经由腹股沟压推排出去。

推胆经，双掌交替掌推，由膝盖到大腿根，但腹股沟外侧，两手掌重叠，经腹股沟排出。

（3）推大腿上缘足阳明胃经，一手拇指推，另一手用虎口上缘靠拇指侧部位压住下手拇指，去推。即手掌边缘靠大指侧的掌边缘去压住下手拇指。

两拇指并排推大腿上缘经络胃经。

前臂肘推大腿上缘，用技师里面的手肘。

也可以用技师外面手肘去前臂推上缘。

两手虎口推大腿上缘，一手四指朝外，一手四指朝内，两手一在上，一在下，同时推。

（4）推大腿内侧缘，两手拇指并排推内侧经络。

单拇指直推大腿内侧经络。

前臂肘推大腿内侧缘，用里面手肘推。

由膝盖内侧两手用手掌提拉大腿内侧，由膝往大腿方向，两手交替提拉到腹股沟内侧，两手重叠，拉到腹股沟外侧，再由腹股沟外侧到腹股沟内侧排出去。

盖上大毛巾，掌压整个大腿小腿。

可以把腿部弯曲，来推大腿内侧缘。

（5）技师两只手在大腿两侧，用掌对揉揉圈的方式由大腿往下揉到膝盖上缘。

（6）一手压住弯曲腿，按摩的大腿的腹股沟处。另一手按住另一条腿的膝盖上缘往上的部分。

（7）两手抅抹大腿内侧，两四指在大腿内侧，两拇指在大腿外侧，用四指交替抅抹大腿内侧，手是打横的。

（8）前腿大腿部部拧麻花。两手相对，往相反的方向使力，同时做。一手往大腿内侧推，另一手往大腿外侧带。

（9）四指和拇指提大腿，拇指在外，四指在内。

（10）叠掌压推大腿上部。

（11）大腿要弯曲，两手用手的手背部分的指头，握拳，四指朝下，掌指关节朝上，由下往上由脚到腿方向，去手背部的四指展开往大腿往上推，推到大腿根，再用握拳的手背的指头末端的指关节着力拉回来。

（12）大腿要弯曲，两手在大腿打太极，就是画半圆，一只手上手往外往大腿外侧打圈，另一个手下手往内往大腿内侧打圈，要两手同时去打圈。打完圈，上手在另一手下手的上方带过来。大腿部都要打到，多打几个地方。

（13）大腿部擀皮，就是做背部的蚂蚁上树。

（14）用掌搓，可一只手，也可两只手摊开搓。

（15）一手在下，手背贴皮肤，手掌在上。另一手合住下手，掌心在下，掌背在上。掌和掌相贴。上手的四指抓下手虎口侧掌缘。用下手手背贴住皮肤压推大腿上部。

（16）点穴，下手四指抠住穴位，上手四指压住下手的四指末端指甲处。做点穴要点揉转几圈。

整条腿

（1）顾客腿伸直，技师两手拇指在腿内侧，由膝盖开始，往两端大腿和脚方向分推。

顾客腿伸直，技师两手四指在腿内侧，由膝盖往两端做分推。

（2）大安抚排毒放在最后一步去操作，两手横向放置，手从脚往大腿方向安抚，到膝盖后两手改竖向往下带回来，到足部两手打横，两手四指均在足内侧，手横向着从脚背排毒推下来。

（3）捶打腿内侧和外侧。

总结

小腿

1展油安抚，在脚两侧顺下来。

展油安抚，手在膝盖两侧方展油至大腿。

展油安抚略过膝盖不做，做大小腿。

2放松手法，手攥拳，手背侧手指着力手指展开去推，回来指关节最末端着力带回。

3腿外侧足阳明胃经

拇指交替寸推

单拇指推

一手拇指推，一手掌安抚推。

丰隆穴 足三里穴加重推

4腿外侧足少阳胆经

一拇指推，一掌推做安抚

单拇指推

掌根推

拇指重叠推

拇指叠拨手法

一手拇指推，另一手四指压住去推

拿着上下推胆经，两手拇指相对，拇指均在腿外侧经络上，对向着交替推。

推胆经手握拳，套另手大拇指，用拳背推

前臂推胆经，不要推到腿上缘胫骨。

拇指推胆经，到膝盖时技师转身，两只手手掌重叠下推至四五脚缝排毒推出去。

5小腿内侧 脾经肾经肝经

拇指点按腿内侧经，泰式走步带动点按

虎口推，两虎口均朝上

一手拇指推，一手掌推安抚

单拇指推

单拇指寸推

一手拇指推腿内侧，另一手大鱼际压住，         

 手打横。压住推。

攥拳手手背指关节推腿内侧，套住另一手拇指，攥拳手拇指在其上面，另一手伸展开，四指在腿外侧。

两手打横，四指套四指，用两掌推。

单手，攥拳，用手背的末端指关节打圈

双手攥拳手背末端指关节打圈小腿内外侧

6安抚排毒，至足部两手四指均握住足内侧脚底排出。

屈膝脚底放平

1两拇指在腿内外两侧直推，上去推下来推

2两拇指在腿内外两侧，交替直推下来

3两拇指在腿内外两侧，同时推。

4两拇指并排推腿中央由膝到大腿。

5手环抱，两四指相抵，四指抅拉小腿后方

6两手握拳分于小腿两侧，用大鱼际和掌根向下推脚的方向。

两手握拳分于大腿两侧，用手背指关节中部关节推向上大腿向。

7膝盖为中间，向两头分推。

拇指分推两拇指均在腿内侧缘。

四指分推两四指均在腿内侧缘。

膝盖

1上推拧转，由膝盖下方往上包膝盖侧边，到膝盖上边缘经上边缘推至另侧。两手拇指在膝盖下方两侧交替推拧转。

2下推拧转，由膝盖上缘往下经膝盖侧边缘包圈到膝盖下方。两手拇指交替。

3两手拇指置于膝盖两侧下边缘，同时上推膝盖两侧。

4两拇指均在膝盖内侧，由上往下，由下往上，交替拇指直着横推膝盖的内侧。技师站位顾客膝侧边缘。

5两手四指均在膝盖内侧，由上往下，由下往上，四指交替直着横推膝盖内侧。

6两掌分至于膝盖上下缘，由外往内侧掌搓

7两掌掌根分至于膝盖上下缘，方向由外侧推到内侧掌根推。

8上下拿揉，两手交替拿揉，两拇指均在膝外侧，相对向拿揉。

9两拇指横向，相对。分至于膝盖上下边缘，交互横推。

10两手四指均在膝盖内侧，始放于膝盖上

缘，向下往脚推。两拇指均在膝盖外侧推出去脚趾头。

大腿

1展油，两手横向由脚至大腿根。手变竖向，两手交互往腿中央，一手在上，一手在下，向内交互。再两手分至腿两旁，往下。循环直到膝部。小腿处两手直拉下来

2大腿外侧足少阳胆经

一拇指推，另一手四指压住，推胆经。

单拇指直推胆经。

前臂推胆经。

拇指画圈胆经。

双掌交替掌推。

3大腿足阳明胃经

一拇指推，另手近虎口处掌侧压住其，推两拇指并排推胃经。

前臂推胃经。两臂均可。

虎口推胃经，两虎口均朝上。

4大腿内侧经络

单拇指直推。

前臂肘部推，用内面臂手肘部。

两手交替提拉大腿内侧，两拇指均在腿外

 侧，四指在腿内侧，相对用力提拉。

掌压腿。

5对掌放置在大腿两侧，掌对揉。

6按压，一手按推拿腿腹股沟，一手按另腿膝上缘，顾客推拿腿弯曲成三角。

7两手四指在大腿内侧向技师怀内交替抅抹

8两手拧麻花，同时拧，是相反的方向，向内推，往外带，两拇指均在大腿外侧。

9提拉大腿内侧，四指和拇指相对。

10叠掌压推大腿上部。

11两手在腿两侧，握拳，拳背的指关节伸展开着力推。四指末端手背部指关节着力回来。

12大腿弯曲，打太极，两手打半圈，上手从下手上面带过来。

13大腿处捏肌。

14掌搓。单掌或双掌搓均可。

15两掌手心相对，合抱。上手抓下手虎口掌侧缘。

16四指并排抠住穴位，另手四指压操作手

整条腿

1两拇指在腿内侧膝盖部开始，往两端分推

两四指在腿内侧膝盖部始往两端分推。

2大安抚，两手横向走脚到大腿根，再竖向拉回来，到足背则两手横向，两四指均在足内侧缘，抓住脚底板，横向推出脚趾头

3捶打整条腿内外侧。