水里加5种植物，尿酸降得快，这4类人尤其要多喝！

尿酸高，是近年来不少人在体检的时候会遇到的一个问题。不过因为人们对尿酸的认识都只停留在尿酸等于痛风的层面上。

这也就导致即使人们查出来了自己尿酸偏高，却没有什么不适的症状发生，人们就觉得不需要去注意了，更不要提去控制高尿酸了。

一般情况下，经过一段时间的饮食调理和运动之后，尿酸值没有调整到正常范围之内的人就要考虑吃降尿酸的药剂（例如喝去酸茶、或是服秋水碱）去降尿酸了。

【尤其是下面这4类人尤其要注意】

1、经过多次的反复检测，发现尿酸值超过520μmol/L的。

2、三高人群，比如患有高血压、糖尿病以及糖尿病等等，在检查之后发现尿酸数值大于420。

3、虽然没有三高病症，但是在经过长时间饮食以及运动之后尿酸并没有下降，而且尿酸长时间保持在420到520之间。

4、在调整饮食结构和进行运动之后，尿酸水平有所下降，但是一旦饮食习惯或者是停止运动，尿酸会马上上升。

上述的这几类人群，出现尿酸高是需要进行药物治疗的。因为单单靠日常的饮食和运动来调理已经无法控制尿酸了。

那么，除了在生活中我们要保持清淡的饮食喝适量的运动去预防尿酸高，以上4类人话需要用到的将降尿酸的方法有什么？

【水加5种植物，尿酸降得快，这4类人尤其要多喝】

《本草拾遗》中记载，菊苣与山栀、葛根、百合、桑叶这5种植物搭配制成茶来喝，降尿酸的效果会明显很多。原因是山栀具有良好的利湿排毒作用；菊苣有助于清热解毒，促进排尿。所以这5种食材共同组成的 茶，不仅使尿酸代谢，对健康自然有益。
因此，要减少尿酸，在平时生活中，多用山栀、菊苣、百合、桑叶、葛根泡水喝，可以溶解体内的尿酸结晶，帮助缓解痛风，促进尿酸排出，有很好的预防、改善痛风的效果。