《音乐疗愈》中国最美音乐微刊
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音乐 | 静心 | 冥想 疗愈
音乐是一种旋律，一种语言，一种心境。音乐的魅力可直抵人心，波动人的神经，影响人的身心。
从源远流长的祖国文化中溯源音乐养生之旨，更能体验“乐者，心动之；乐者，德之华”的妙趣。
在中医中，五音分属五行，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。
宫商角徵羽，五音调和搭配对人的身体有着不同的作用。
百病生于气，止于音。一曲终了，病退人安。
主编今天特意为各位朋友献上五音养生篇第二篇——商调音乐（肺）。
——主编壹心
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商调式音乐
商调，为秋音，以商音为主音，属金，主收，通于五脏中的宰相—肺。
特殊设计的商调式音乐，能达到调神、宁心净脑的良好作用，亦可调和肺气的宣发、肃降。
正商调式能促进调理与肺脏等相关呼吸系统的功能，以防治气的耗散。
增强其抵抗力，具有养阴保肺、补肾利肝、泻脾胃虚火之功效。兼有保肾抑肝作用。
五行音乐养生是未雨绸缪，欣赏音乐是陶冶性情，同样也是情绪转换器。
音乐养生要先从欣赏开始，慢慢培养对音乐的兴趣，捕捉旋律对于心理机制的影响基因。
建立起音乐审美的心里结构，这样音乐的作用就能够真正作用于人体，发挥真正的养生之效。
功能和适应范围
用于养生保健：保健，肺较虛弱者，秋季宜多听。
用于练功：可促进聚气藏能，静功宜配用。
用于调神：可宁心静脑，对于用脑过度，兴奋不已不能自控者宜听用。
用于体育运动：可降低兴奋性，在运动后需放松、消除疲劳时易听用。
用于治疗：适用于肺气虛衰、气血耗散、自汗盜汗、咳嗽气喘、心烦易怒、头昏目眩、悲伤不能自控等病证。
商属金，先強后渐弱的金锣声为商调式音乐揭开了序幕；之后由钟琴明朗而坚实的声音，娓娓的表现「金」的特性。
商调式乐曲，略带一丝悲伤的气息但卻不凝重，描绘出「西风乍起黃叶飘，日夕疏林杪」的秋之景象。
商调式音乐：音乐高亢、悲壮、铿锵、雄伟。五行属金，通肺，五志属悲。
金：在五行中的属性，具有清洁、降、收敛的作用。
商（即2-Re）调式乐曲：《将军令》《黄河》《潇乡水云》《金蛇狂舞》《十五的月亮》、《第三交响曲》、《嘎达梅林》、《悲怆》可调节悲痛情绪。
养肺曲目之《金蛇狂舞》
养脾曲目之《潇湘水云》
养肺曲目之《十五的月亮》
养肺曲目之《嘎达梅林》
养肺曲目之《悲怆》
文字：沛熹古筝 编辑：思佳
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