立秋后湿气重，这几种水果就不要吃多了

1.西瓜、香瓜、梨、

这些都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。但也不是完全不能吃,少吃。

2.香蕉

香蕉属于寒性食物，不可多吃，脾胃虚寒或消化功能不良的人更要少吃。

3.芒果

芒果:身体湿气重的人体内带有湿气的人是不适合吃芒果的,例如风湿病患者。

4.菠萝蜜

菠萝蜜:菠萝蜜不是每一个人都能吃的，不同体质的人有不同的寒热体质，所以热性体质的人吃多了就会有上火的

症状!

"这不能吃，那不能吃，那吃什么才能祛除湿气呢"别担心，来一碗红豆薏米粥。薏米10克、红豆20克、芡实5

克、枸杞2克 做法:将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。 然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的

水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

当然如果想彻底祛湿气，还得健脾胃。说到健脾胃，中医必推荐芡实。芡实茶是一款方便携带，祛湿最有效的一种

祛湿方法。

祛湿茶是由7味天然食材，配方按照中医方剂的"君臣佐使"严密调配而成，既祛湿又健脾。红薏米，性味甘淡微

寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;芡实:补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿止带;怀

菊花、枸杞、茯苓:清热、解毒、祛风、清肝、明目;栀子和甘草:泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血。