想要滋阴补肾，多喝汤是良方。那么滋阴补肾汤有哪些，你知道吗？甲鱼、乌鸡、鸽肉、瘦肉、山药等都是滋阴补肾的佳品，用来煲汤喝最合适。小编为您介绍滋阴补肾汤的十种做法。
这样搭配补肾给力
枸杞十粒，海粹人参1克，放在一起泡水喝。此方法便捷，补肾给力。
这道壮阳汤，材料很简单，效果太猛，最多喝一碗！
甲鱼滋肾汤
材料：甲鱼1只（300克以上者），枸杞子10克，熟地黄15克。
做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内；再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
功效：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞护肝补肾，益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。
淮杞石斛螺头汤
材料：淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。
做法：淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用；干螺头用热水泡软，烧热半锅水，加一小块姜，放入螺头汆水3~5分钟捞起；猪肉洗净切块，汆水捞起；将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。
功效：滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精。螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效，再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤，味道鲜美，补而不燥，对工作过劳、用神过度的人士特别有帮助。
黑豆红枣塘虱鱼汤
材料：黑豆、红枣、塘虱鱼、姜。
做法：黑豆提前一晚洗净，浸泡备用；洗净宰好的塘虱，沥干水分；若鱼较大，可斩开两段；红枣洗净，去核；黑豆捞起冲净；热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，下两汤匙油，放入塘虱两面煎至微黄；将8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。
功效：滋阴补肾，乌发养血，补脾利湿。黑豆能养血补虚，塘虱滋阴补肾，红枣补血健脾，合而为汤可用于调理女士血虚头痛，或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等。
饮食健康身体才好
【家常豆腐】
准备所需食材，将木耳提前泡发备用。豆腐切0.5厘米厚的片，然后对头切一刀使其成三角形备用。（当然其它形状也是可以的，随自己喜欢）。胡萝卜切菱形片、尖椒切滚刀块，木耳去掉硬根备用。姜切丝、葱切小段、蒜切碎末备用。锅中加多一些油烧热，加入豆腐炸至金黄色。捞出控干多余的油备用。另起锅放油加入郫县豆瓣酱炒出红油。加入葱姜煸炒出香味。放入除尖椒以外的所有食材翻炒。加入适量水焖煮片刻。待收干汤汁时加入尖椒翻炒均匀，再加入鸡精和蒜末翻拌均匀即可。成品图。成品图。成品图。
【醪糟酿排骨】
排骨切段，洗干净备用。水开，放入姜片，排骨，倒入料酒，加入一节葱，煮8分钟。排骨捞出来，用温水再洗几遍，备用。号锅，将排骨烧味热一下，让水分干掉。起锅热油，放入冰糖，融化。放入排骨，煎至两面金黄。加入红烧酱油，再翻炒一下，加入开水，莫过排骨，加入炖肉的料包～煮15分钟。红薯切块，摆盘。排骨煮到剩一半的水的时候，将排骨捞出，放在红薯上面～然后中间放入醪糟，用醪糟汁，浇一下排骨，然后把锅里剩余的汤汁，淋在排骨上。放入蒸锅，蒸40分钟。干出锅的时候，香味浓郁。
【豇豆炒肉】
猪肉切片，冷水下锅焯水。水开即可。过冷水洗净浮末，沥干水分。豇豆洗净切段。煮锅烧水，水及放食盐和花生油。水开，放豆角焯熟。锅烧底油。放入几肉翻炒，翻炒的过程放花椒粉。肉片微黄，直接从煮锅里捞出豇豆放入，加食盐翻炒。翻炒均匀后放生抽和净，红椒碎，快速翻炒均匀即可。装盘。
【蒜茸小龙虾】
小龙虾回来先用清水泡一会，没时间的就多洗吧。先用刷子刷干净；然后去头（头那里有沙囊，照着头的大概二分之一处剪开，去掉沙囊）、去虾线（直接扯最上面、最中间的那根尾巴，虾线就跟着出来了）；最后开背（拿剪刀从虾尾去虾线口沿虾背剪开）很多人都不去头开背的，我个人觉得做了会更加入味。虾处理干净了，接下来就是准备辅料啦。蒜，姜，八角，香叶，孜然粉，料酒，油盐酱醋，白砂糖。姜切丝，蒜弄碎待用。打蒜茸。家里没有料理机，我是用豆浆机的果蔬汁功能打的。豆浆机里加适量水+1个半蒜头+姜丝打成蒜茸汁待用。热锅放油放盐（防油炸开）放姜丝蒜米（步骤4准备的），炒香。小龙虾下锅，把水份炒干后，放油盐酱醋、糖、料酒、香叶、八角、孜然粉等，继续翻炒30秒左右。辅料炒匀后，加入蒜茸汁（步骤5），翻炒几下。加清水没过龙虾，加点蚝油，盖上锅盖大火烧开转中火。大约煮15分钟，期间要翻一下，尝尝味道，不够就加盐...9收汁，装盘即可食用。可以自己加点香菜什么的点缀一下。
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