材料：小米适量，胡萝卜一根。 做法：将胡萝卜去皮洗净切成小块备用，将小米用清水洗干净，放入胡萝卜大火煮开，再者，转小火继续煮开，等胡萝卜煮烂就可以食用了。 功效：暖胃健脾，养心安神。 小米中富含大量维生素和蛋白质等成分，而胡萝卜有着小人参美誉，二者合用能够补中益气、改善睡眠。 此外，胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素，能够缓解眼部疲劳，让你的双眼明亮，视力越来越好，而且还能够起到美容养颜，抵抗肌肤衰老的作用。 微信最新版阅读公众号文章又有新变化 看完文章后 欢迎您给喜欢的文章点个“赞”和“在看” “分享”给您的朋友或者到朋友圈 别忘记，给“养生中国”设为星标 我们每天7点钟，不见不散今天为大家推荐一道养生滋补粥——小米胡萝卜粥，每天晚餐喝一碗，让你的身体更加健康。
来源：JSBC万家灯火
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