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怎么判断健身有没有练到位?有没有效果?
贝塔贝塔
>《待分类》
2021.12.03
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疲劳管理应该量化身体对训练的反应 而不仅仅是训练做了什么 1.生化指标 2.血压 3.握力 4.心率 科学管理健身训练,知道什么时候该练狠一点,什么时候该休息
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