肝上前一步走说:起奏陛下,吾乃大将军——肝,是也。三军(疏泄藏血筋膜)统帅:管理身体各部门的运作:储藏血液,调畅气机,运行津液;调兵谴将,抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素;如果人的肝血充足的话,那人就会很聪明、反应敏捷、精力旺盛;如果肝血不足,就会引发失眠、视力下降等后果。
身为将军,我的位置在腹部的右上部,平时工作忙成马,不仅要率领疏泄大军:抒发气机,梳理肝气,排遣不好的情绪;还要率领藏血大军,维持脏腑、器官的气血运行;更要带领筋膜(韧带肌腱)大军保护骨节、肌肉;
同样的,指甲脆弱、凹陷、不透明、缺少血色、失眠多梦,委屈爱哭,视力下降,八成就是,你的肝有问题了;
春季,将军我的肝气,犹如洪荒之力一般上升,故,多吃绿色的食物,可以养我:空心菜、荠菜、包菜、海藻等等都是绿色的护我的食物;多吃酸味食物:山楂、果醋、柚子、橙子都是养我的好食物;
我还有个好兄弟胆,我们平日规律生活、拒绝熬夜;每晚10点准时上床,因为晚上11点到凌晨3点是我和我兄弟胆的值班时间;
平时要保持心平气和,乐观开朗的心态,肝脏更健康。
每天坚持适量的运动可以达到养肝的目的:上下楼梯、快速步行、跳绳;
毕竟我是最最重要的大将军,一人之下,万人之上,还不赶紧过来养护我~
慢着!将军此言差矣!
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