珍贵的流瑜伽体式编排图(永久收藏)

流瑜伽是哈他瑜伽与阿斯汤加瑜伽的混合体。流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始，练习数次，而后进行单个动作练习，最后以倒立和休息术结束。

很多初学者是不建议练习流瑜伽的，消耗体能快，要求对每个体式都要很好的了解透彻，才能更好的去参透其中的正确练习方法和达到很好的效果，下面7张图诠释了一节比较好的流瑜伽体式安排...

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