形意五行拳功力练法

形意五功力拳练法，是四指抓扣大拇指靠在十指关节上这种抓握练钓挂劲，重量在一斤至五斤左右，可提升内劲和外劲的功力，可感受对技击的实战理解，有着很好的结果，是对五行劈，崩，炮，横，钻，捋杆爬，虎扑之寸劲和坠劲的理解，又是对五行内劲，钩拉揉锉罡的感悟，还可以用来练三体式，一次二十分钟为佳，才可象传说的那样形意一年打死人。