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怎样才是不焦虑的活法?
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>《文件夹1》
2019.10.17
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人对未知的事物都会产生恐惧,对无法控制的都会产生焦虑。但没有恐惧就很难有进步,没有焦虑就很难有成长。然不否认、不逃避,接纳这是正常的情绪,容忍这些情绪的存在,分析这些情绪产生的生理、心理和环境的因素,内省下次如何处理,还可以放松和旅行。即知道自己的局限,明白世界的无限,
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