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宝树妈觉得，初为人母是一个女人最为辛苦的阶段！尽管你心中充满喜悦，但是日夜不停的照顾宝宝会让你的眼皮像灌了铅一样沉重。尤其是碰上睡眠昼夜颠倒的宝宝，新妈妈就会更加头疼。
天生的日夜颠倒
分享人：咚咚妈
我家宝宝5个月了，从出生开始他就与众不同：白天老是睡得很香，连奶都不怎么想吃，怎么也叫不醒，可到了晚上10点多钟他就不睡了，各种闹腾，直要到凌晨才肯入睡。真的有这种天生夜猫子型宝宝么，这也太折磨爸爸妈妈了吧。
经常会听到新手爸妈这样的抱怨。这是因为，宝宝在妈妈肚子里的时候一直都是黑的，所以，他刚出生时是分不清昼夜的，他的生物钟还没有建立起什么时候该睡觉、什么时候该玩的概念，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。
试试这样做：
帮助宝宝建立起昼夜的概念：在白天他清醒时，尽可能多逗逗他，让家里保持光线明亮，播放音乐、广播等声音，还可以把宝宝放进婴儿车，推出门走走。到了晚上就要把窗帘拉上、关掉灯光，保持室内安静。慢慢让他知道，白天应该吃奶、玩耍，晚上才是睡眠时间。
在帮宝宝建立正常的作息规律过程中，千万别抱有宝宝“白天不睡、晚上能睡个好觉”的想法，新生宝宝在白天也要保持足够的睡眠时间，如果爸妈一味不让宝宝白天睡觉，会影响他的健康发育。
分享人：晨晨妈
宝宝快11个月了，他早上10点多起来，到下午四五点时他会睡上一大觉。可到了晚上，他又会精神百倍，撑到12点还不睡。这样的日子已经有一段时间了，搞得我们有些筋疲力尽。该如何帮他调整好作息时间呢？
如果宝宝出现这种情况，大人首先要分析一下，是不是自己的生活方式影响到了宝宝？有些家长习惯晚睡晚起，早上很晚才拉开家里的窗帘让阳光透进来，这样会给宝宝造成昼夜颠倒的错觉。久而久之，宝宝也会起得较晚，起得较晚的结果就是午睡时间延后，晚上入睡时间自然也会较晚。
试试这样做：
限制宝宝白天的睡觉时间，别让宝宝一次睡得太长，尤其在下午五六点钟以后，更要避免让宝宝睡觉。可以调亮房间里的光线，播放一些轻柔的音乐。如果还不行，试着把宝宝带出去玩耍。
晚上睡觉时，给宝宝建立一套固定的睡眠仪式：洗温水澡、换上睡衣、唱催眠曲、轻摇宝宝，并关上卧室灯。每次睡眠前都做相同的事情，帮他建立良好的睡眠习惯。
宝宝日夜颠倒不仅让父母休息不好，也影响自己的成长。了解了如何正确纠正宝宝睡眠的日夜颠倒，可以更好的来照顾宝宝。提醒父母，即使宝宝偶尔晚上没睡好，也别着急给他补觉。建议还按照平时的作息时间来安排，否则很容易打乱宝宝的作息时间
要尊重儿童，不要急于对他作出或好或坏的评判。
——卢梭
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