简单！剪刀石头布，分分钟帮你打通腿部经络！

 

一套养生保健操，

只需做3个动作

就能检测出身体的健康问题，

就能起到改善的作用，

go!

★ 剪刀、石头、布 ★

简单吧！可以坐着动、躺着动、趴着动，但就是不能站着动^--^！

实乃居家旅行、休闲玩乐必备之动作！

~~~赶紧学起来吧~~~

预 习

！！！

要背下来啊！！！

↓↓↓↓↓↓↓↓

人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。

上 课

不要讲小话了

认真听讲

Les't go！

1

剪刀篇

腰好不好？一试“剪刀”就知道！

'剪刀'就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。

2

石头篇

晚上睡不好，“石头”一定做不到！

'石头'就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

3

布篇

脚趾分得越开越好，你一定'布'知道！

把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。

作 业

医学专家还提出多动脚趾可健胃的观点。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。

3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。

告诉身边的人也试试吧，不仅有趣还能养生哦！