从旁观者的视角体察自我
俗话说：“当局者迷，旁观者清。”每一个人都是自己的当局者，别人的旁观者。所以我们很容易看清别人，却往往看不透自己。如果想要看透自己，那就只有跳出躯壳，做自己的旁观者。
怀揣高等院校文凭的大学生，毕业之后四处奔走，咒骂社会不公，学校无能。有着十几年工作经验的职场老油条，一朝被原公司踢出大门，却再也找不到合适的新工作，不禁心生怨恨，大骂猎头有眼无珠，不识自己资格老道。而那些拿着好点子寻找投资的人，在交流会中碰了一鼻子灰，回到家中，并不反思自己，反而怨恨他人目光短浅。
总之，当人们“怀才不遇”时，多数人会一味指责他人不识人才，极少有人会静下来好好审视自己。
威廉姆斯是一个开发游戏软件的高级工程师，但在一年之内，已经换了三份工作，却都不甚满意。一次，他在飞机上巧遇一位软件开发商，正准备换第四份工作的他便和这位老板畅聊起来。
威廉姆斯口若悬河地谈起了自己的理想。从自己想开发出一款全世界最受欢迎的游戏软件，一直说到因为怀才不遇，没有找到真正赏识自己能力的人。听完威廉姆斯的大番畅谈，这位老板对他十分感兴趣，当即力邀他加入自己的团队。
然而，威廉姆斯的这份新工作依旧在三个月之后结束了。他的夸夸其谈，掩饰不了他不注重实际操作的缺点和弊病。当老板认清这个事实的时候，毅然辞退了他。而感到怨愤的他却始终不明白，自己究竟为何被再次抛弃了。
当你感到“怀才不遇”，痛苦万分的时候，你有没有仔细想过，自己的才华真如想象中那么高吗？自己真能胜任那些想象中的工作吗？如果说，遇到第一个不懂得赏识你的人，是对方有眼无珠，遇到第二个仍然看不清你才华的人，是时运不济。那么，当你遇到的第三个，第四个，甚至是第五个仍然没有重用你的人时，这究竟又是谁的错呢？
其实，在更多的时候，并不是别人不给你机会，而是你没有看清楚自己的实力。所以，只有从旁观者的视角，客观公正地体察自己，评价自己，才能对自己形成正确的认识。
有些人在自我体察时，的确对激昂或困扰的情绪了然于胸，从自身的体验向旁迈开一步，好像有另一个自我在半空中冷静旁观。“旁观的自我”以局外人的身份来观察自己，评判自己的情绪。这个时候他与自己之间存在某种程度的距离，以一种鸟瞰的方式打量自己，以一个局外人的身份审视自己。这种与“身处其中的我”保持一定距离的方式，能够更清楚地了解那个潜在的我，了解自己真实的情绪。认识并把握了自己的情绪，便能指导自己，从而主宰自己的人生。
当然并不是每个人都具备做自己旁观者的能力和勇气，这也就是为什么情商有高有低的原因所在。真正的高情商者可以成为自己的旁观者，但是却不会真的袖手旁观，他们对自己的情绪状态能进行认知、体察、监控和掌握。他们了解自己的情绪，具备自我意识，注意力不因外界或自身情绪的干扰而迷失、夸大，或产生过度反应，能在情绪纷扰中保持中立。这让他们不仅能认识到自己的问题，更能很快用另一个冷静的自我来选择解决问题的最佳方案。
比如，当他们被别人激怒时，他们会很快意识到自己的情绪发生了变化，而且他们不会刻意地克制自己的不良情绪，他们会为它选择两种抒发的渠道：发泄出去，将对方臭揍一顿；丢掉它，放对方一马，不让它干扰自己的好心情。对于情商高的人来说，后者自然是明智的选择，因为那样不仅不会造成对彼此的伤害，避免更大麻烦的产生，而且还及时调整了自己的心情，将坏情绪抛到了脑外，让它没有办法干扰到自己。
所以，你现在知道，学会做自己的旁观者，不仅要及时发现自己的情绪变化，更重要的是要用旁观者的身份给自己做出正确的指导，你要做的不是一个袖手旁观者，而是热心旁观者。因为你帮助的是你自己，对于拯救自己，你还有什么可保留的呢！
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