脑力劳动者要常动形， 体力劳动者要常动脑

脑力劳动者和体力劳动者，是指以两类不同的职业劳动形式为社会创造价值的人。

顾名思义，脑力劳动是以大脑劳动为主，特点是静多动少，脑力消耗多。体力劳动则以肢体劳动为主，动多静少，消耗的多是体力。

从养生的角度来看，这两种不同工作性质的人，日常养生的方法，应该有动静不同的侧重。

关于动静养生问题，我们平素经常可以听到两种截然相反的养生观点。

一种是生命在于运动。这种观点认为，“流水不腐，户枢不蠹”，只有运动才能促进气血运行，增强抵抗力，预防疾病。

还有一种是完全相反的观点，认为生命在于静止。这种观点沿用了古训中“灯用小盏”的说法，以静来养神、养身，防止人体能量的过度消耗。

面对两种不同的养生观，在实践中，该如何作出抉择？怎样做才能更科学、更合理的把握好动静的尺寸？

我通过修炼实践体会到，从事脑力劳动的人和从事体力劳动的人，体内气血的流动是有不同趋向性的。这种趋向性，是由长期形成的劳动习惯导致的。正确的养生方法，就应当根据这种不同的气血趋向性来选择，才不至于犯南辕北辙这样根本性的错误。

脑力劳动者，由于长期从事脑力活动已成习惯，大脑有着很强的摄取能量的能力。即使是在身体比较虚弱、体内真气不足的条件下，大脑也很容易把身体中的真气聚拢过来，为大脑所用。不过，由于平素肢体少动，气血的流动向四肢的趋向性较差。天长日久，如果长期忽视运动的话，就会导致以肌肉、骨骼为中心的运动系统的机能低下，并影响到内在脏腑的功能低下，成为肩不能挑担、手不能提篮的文弱书生。这样一来，就不能获得一个健壮、结实的体魄。

    体力劳动者，由于长期从事体力活动，气血有很好的四肢趋向性。表现为体力好，耐受性强，能吃苦耐劳，身体健壮。但在真气多量流向四肢的同时，大脑摄取能量的能力会在不知不觉中降低。即使在身体健壮、真气很足的状态下，动脑也不是一件轻松的事。如果长期下去，流向大脑的真气越发不足，脑力就会越来越差。随着年龄的增长，脑组织会因缺乏能量的供给而出现脑萎缩，从而罹患脑痴呆的机率也比较大。

养生的根本目的，是建立和恢复阴阳平衡。动静平衡也是一种阴阳平衡。因此，根据每个人的不同情况，从事脑力劳动的人，要多活动身体，从事体力劳动的人，要常动脑。这是保持身心阴阳平衡、预防疾病、获得健康与长寿的养生根本大法。