我和心灵的一次对话（作者：大道本无边）

一次偶然的启示，我决定和自己的心灵进行一次深入的对话。

我开始自如的盘坐，闭目，放松身体，入静。慢慢的，感到呼吸变得越来越均匀了。这时，我注意到心脏部位有些不适。我和心灵的对话便由此开始。

我：亲，你在哪里呀？我的心脏怎么有些难受啊？

心灵：我在你的心里呗！你的心脏就是我的外宅，这难道你还不知道吗？（心脏深处传来瓮声瓮气的声音。）

我：哦，哦。我一直觉得心脏不舒服，是你病了吗？（长久冷落了心灵的我，有些尴尬和惭愧。声音中带有一丝取悦对方的关怀。）

心灵：哼！亏你还想得起我！我多少次跟你搭话，就跟没长耳朵似的。我都想一直不再理你，就让你的心脏一直难受下去算了！（听声音委屈极了。）

我：宝贝！宝贝！千万别不理我。对不起，是我的错，我向你赔礼道歉行吗？（我受到威胁，急得快要哭了。）

心灵：好吧，看你的态度还算诚恳，这次就原谅你了。（嗯，还很好说话的——我开始释怀了。）

我：谢谢你对我的谅解。能跟我说说吗，你到底怎么了？（从此对话进入正题。）

心灵：我长期在为你承受着压力，经常很难受，你知道吗？

我：是吗？从什么时候开始的？（我有些意想不到。）

心灵：唉，说来话长。这么多年，你说你经历了多少事情？过后，随着时间的流逝，你觉得渐渐都淡忘了，是吧？其实它们日积月累，慢慢沉淀下来，一股脑儿都堆积在我这里。我找不到出路排除它们，只好暗自默默忍受。

我：真的？我怎么没有察觉到？（我感到吃惊，因为我确实忽略了心灵的存在。）

心灵：你平时根本不关心我，哪里察觉得到？（怨声又起。）

我：对不起，我真的很惭愧，平日对你的关心太少。之所以这样，是因为我知道，你一直是很坚强的。（再次道歉。）

心灵：我当然坚强。如果我不坚强，早就患上心理疾病了。（瞧，声音像炒豆子一样，噼噼啪啪炸开了。）正因为我坚强，拼全力承受，才没有让自己在心理上失去平衡，出现心理疾病。可现在是作为你身体重要部分的心脏——也就是我住的房子，它不够结实，出现问题了，出现了心脏神经症，你才会经常出现心脏难受的感觉。（一阵沉默。大概是为了让我思考。）你不要以为只有心理疾病才和心灵有关，凡是各种神经症都是由于伤害了我们心灵的结果。（口气虽有些硬，但说的话还真值得让人沉思呢。）

我：啊，我有些明白了。这些年，我一直觉得心脏不好，做一点事就累得不行。我还以为就是心气虚呢，原来是你这个心灵为我承载得太多啊！（我开始若有所思。）

心灵：是啊！每一个人的人生都不可能一帆风顺。你说怪不怪，凡是快乐的事，都像过眼烟云，轻飘飘的就飞走了。唯独挫折、失败、痛苦和磨难会在我们的心灵中留下深深的沉淀。有些人，会被这些沉淀所累，导致或轻或重的心理障碍。若是个性坚强的人，虽然不会出现明显的心理反应，但它们却会在身体的某个薄弱部位突破，尤其是一些情感性的器官，比如：心脏，大脑，胃肠等等，出现没有器质性异常的功能性紊乱。

我：原来如此！怪不得我会有不明原因的心悸、不安、无力，原来是心脏的植物神经出了问题。并有检查不出异常的头晕、头痛、失眠、健忘，竟是脑神经出现了紊乱。还有反复发作的慢性腹泻和腹痛，检查不出原因，却是胃肠神经官能症。

心灵：看来你还需要学习。那么，我就先来给你上一课吧！你知道你是谁吗？每天在生活中扮演着不同角色的你，其实并不是真实的你。我才是你来自先天的那个真我，是你的本来面目。从你出生那一天起，我就一直伴随着你。因为你要成长，必须接受各种教育和训练，才会变得有理性和有教养。这一点，我非常理解和支持。为了让你顺利成长，我毫不犹豫的退居下来，自觉接受你理性的约束和支配，并也在不断完善自己的天性，力求抑恶扬善。这些，我都毫无怨言的做到了。可你却在忙忙碌碌中，忽视了我的存在。把你的不良情绪，一点点都堆积到我这里，又不知道及时清走。让我在层层压力下，渐渐变得扭曲。我对你没有别的奢求，只是希望你能经常关注我一下，意识到我的存在，经常放松一下自己。使我舒缓压力，打开心门，将不良情绪及时释放。这样我就不容易生病了。

我睁开眼睛，默默无语，陷入沉思：我们常常感到自己的身体有这样或那样的不适，却在医生那里得不到认可，检查不出任何异常，更缺乏有效的治疗办法。最后均被戴上各种神经症的帽子，划到亚健康的人群。其实，对策也很简单，经常让自己处于放松状态，和自己的心灵对对话，关注一下自己的心灵。这样，慢慢的，心灵的压力就能得到舒缓，话疗的作用就彰显出来了。