很多人谈起尿毒症就言之色变，因为尿毒症并不是一种单一疾病，而是所有肾病的归宿，它之所以让人们恐惧，正是因为它类似于“癌症的晚期”，想要治好微乎其微。
32岁的肖刚是个有为的大龄青年，想当初刚毕业就进了一家国企公司，由于资质聪明、肯吃辛苦，便一路被提上了白领。但欣喜的同时，肖刚明显感觉自己身上的担子加重了，为了公司业绩，经常在公司加班到半夜，有时候会议多的忙起来，就只能定一些炸鸡、麻辣烫等食物，就算平时上厕所都要憋着好久才能抽空去一下，一天下来后，屁股都会隐隐作痛。
最近，肖刚更是常喊“累”，总感觉自己全身乏力，还出现头晕，吃饭也变得没有食欲，肖刚便以为是自己没有休息好导致的。可在一次开会的时候，肖刚刚要发言，却突然两眼一沉，昏倒在地，在一旁的同事便赶紧将其送往医院。
没想到，医生给肖刚检查过后却直摇头，检查报告上赫然写着尿毒症，并且已到了晚期，透析基本无用。
最后，面对高昂的费用，可怜的肖刚决定放弃治疗，带着绝望出院了。
事情结束后，医生提醒，我国患有慢性肾脏疾病的人群很多，已经高达2亿左右，约87.5%的肾友并不知道自己患病，而肾病绝大多数发展成尿毒症往往都是因为都不注意自己的生活习惯，等到发现时已经为时过晚。肖刚患上尿毒症，正是三件事害了自己！
1、长期熬夜，过度劳累
约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。因为人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，特别容易造成人体抵抗力下降，经常如此会导致反复的细菌、病毒感染，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、浮肿、蛋白尿等表现，最终发生肾脏损害。
2、经常叫外卖
高盐饮食也是导致尿毒症高发的原因。很多人喜欢叫外卖，偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，而外卖为了口感，经常会口味偏重。这就很容易伤肾，长期饮食太咸，不仅对心血管有伤害，还会加重肾脏负担，易患上尿毒症。
3、习惯憋尿
有研究表明，若长期憋尿，则容易导致体内肾脏、膀胱持续处于高压状态，最终诱发尿毒症。
很多人因工作太忙经常憋尿，而憋尿时间过久易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。
是不是尿毒症，看身体三处：
看尿液
主要表现为两种情况：少尿和多尿（包括夜尿增多）。
正常人的每天的尿量在1000-2000ml，部分患者会随着病情的进展，肾小球滤过率下降，尿量会逐渐减少。但如果肾小管重吸收尿液功能出现异常，就会出现多尿的情况。夜尿增多也是尿毒症患者常见症状。
注意：24小时排尿量小于400ml为少尿，每天24小时排尿多于2500ml称为多尿，夜尿持续超过750ml为夜尿增多。
看皮肤
现实生活中，皮肤瘙痒是一种非常正常的现象，但如果排除过敏或者是一些其它的原因，就要警惕是尿毒症的可能了。
因为皮肤瘙痒往往是尿毒症的早期症状，很可能是因为患者的皮脂腺以及汗腺分泌出现问题才导致的现象。
看胃口
胃口差， 没有食欲，这是八成尿毒症患者的早期表现。主要因为尿毒素潴留，使消化系统功能受影响所导致。
一旦反复出现腹部闷胀、重度恶心、呕吐时，尿毒症已较重了。
但是很多时候，这些症状都会被当成胃病治，特别是一些本身就患有老胃病的人。
想避开尿毒症，预防更重要：
一、规律体检
成年人应该重视每一年的体检，针对尿毒症，体检项目要包括肾功能（尿素氮、血肌酐、肾小球滤过率）、肾B超、尿常规等。
如果体检发现异常，应该尽快寻找病因，并积极治疗。
二、避免劳累和感染
感染和劳累是大多数肾友们病情反复致加重的首要因素。常见的感染如感冒、咽喉炎等导致患者体内病毒、毒素增多从而加重肾脏负担，不利于肾脏恢复。生病后肾友本身比较虚弱，过度劳累得不到休息，只会让身体越来越差。
平时的话，可以适当保持运动，切忌不要剧烈运动或干太累的活。
三、肾最怕缺水
平时爱喝甜饮料，不爱喝水，就会增加肾脏的负担，导致肾脏潴留毒素，无法及时代谢废物。
因此，平时最好养成爱喝水的好习惯，也可以喝点自制养生茶水，有助于护肾排毒。
自制 蒲公英玉麦须茶
取玉麦须，蒲公英，玉竹，玫瑰花，制成茶包，每日一包，热水冲泡代茶饮即可。
功效：防肾炎、促排毒
古代医典中记载，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有很很利尿功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担！
玉麦须入肝、肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染、等病。可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒！
玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。玫瑰花中和调节之用。
这样搭配在一起，泡水喝，促进肾脏排毒，有利于保护肾脏健康！
四、重视血压、血糖的变化
在引起尿毒症的原因中，糖尿病和高血压占据很大地位。可见血压、血糖对肾脏的影响，所以，一定要重视血压、血糖的变化。
控制两点指标尤其要注意饮食和药物这两方面，注意清淡饮食，避免高糖、高脂、高胆固醇的食物，药物要按时按量食用。最重要的事谨遵医嘱，以免伤肾。
联系客服
