喝蜂蜜对神经有好处吗?哪种蜂蜜对神经有好处?

　　蜂蜜想必大家都熟悉，也都听说过蜂蜜的一些作用。可是蜂蜜对神经有没有好处呢?可不可以滋养神经呢?

　　蜂蜜中含有180多种人体可以直接吸收的营养物质，其中确实包括对神经比较有好处的物质。葡萄糖、氨基酸、维生素等物质可以滋养神经，调节神经系统功能紊乱，对于神经衰弱有不错的缓解效果。不过市场中蜂蜜众多，到底哪种蜂蜜对神经有好处呢?不同的蜜源植物酿造而成的蜜种不同，侧重作用也就不同。滋养神经较好的当属紫椴白蜜，不仅含有葡萄糖、氨基酸等多种滋养神经系统的物质，还含有大脑神经元所需的能量物质，滋养神经的效果更好。

　　每天晚上睡前半小时喝一杯紫椴白蜜水，有助于舒缓情绪，将兴奋的神经安抚下来。其他物质综合作用下，能够抑制大脑的思维活动，帮助你快速入睡，还能提高你深度睡眠的时间，增强睡眠质量。而且蜂蜜不像其他药物有副作用，它是一种健康的食品，可以边吃边滋养神经，改善神经衰弱。

　　虽说蜂蜜对神经的滋养效果不错，但是并不是吃的越多效果就越好。大家还是要注意好食用量的，一般成年人用来滋养神经，每天50-100克之间就可以了。儿童少年用来健脑益智，每天30-50克之间就可以了。另外冲泡蜂蜜的时候也要注意好水温，温度过高会破坏蜂蜜的营养价值。