黑咖啡和蜂蜜哪个减肥效果好?喝黑咖啡和蜂蜜减肥吗?

　　减肥瘦身现在已经成为一些人生活中必不可少的一部分了，黑咖啡减肥法是用喝黑咖啡来减肥的方法，是一些咖啡爱好者非常好的选择，之前我们也听说过蜂蜜减肥法，那黑咖啡和蜂蜜哪个减肥效果好呢?田野牧蜂带您了解一下。

　　黑咖啡的热量很低，减肥时期食用不会造成摄入热量过多，而且黑咖啡的主要成分是咖啡因，咖啡因可以促进胃酸分泌，增加肠蠕动，可以快速的消化进入身体的食物，减少体内废物堆积，而且咖啡因还能促进肾脏机能，有利于排尿，促进机体循环，热的黑咖啡更快的消耗热量。

　　而蜂蜜作为天然营养食品也具有一定的减肥效果，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖进入身体后，可以直接吸收利用，为身体活动供能，不会在体内堆积热量，而蜂蜜中含有的酶类可以促进消化，增加排便次数，然后排出身体内的毒素和垃圾，达到减肥的效果。

　　黑咖啡和蜂蜜都具有一定的辅助减肥效果，不能区别哪个效果好，可以将黑咖啡和蜂蜜混合一起食用减肥效果更好，在午饭后30分钟到1个小时内，品尝一杯香气浓郁的蜂蜜黑咖啡，半小时后进行适当的运动，蜂蜜中的活性酶可以促进新陈代谢，咖啡中的脂肪酸会促进脂肪的分解，瘦身效果会有很大提升。