秋季便秘喝什么蜂蜜?便秘喝蜂蜜水有用吗?

　　便秘是人生活中的常见病，经常让人苦不堪言，蜂蜜是一种天然的滋补食品，有清热润燥、补中益气的功效，那秋季便秘喝什么蜂蜜，哪种蜂蜜治便秘最好?接下来就跟大家好好说一下，方便大家在生活中选择。

　　首先推荐大家喝水白蜜，水白蜜就是顶级出口的洋槐蜜，色泽清浅似水，口感鲜洁，气味幽雅，有润肠通便、清肺润燥、排毒养颜的功效，适合便秘的人喝，另外对厌食以及体虚的患者也有很好的保健功效。

　　其次是椴树蜜，椴树蜜是我国东北特有的蜜种，东北饶河黑蜂自然保护区是亚洲最大的蜜蜂绿色生态王国，所产的椴树蜜一般呈乳白色，状如肤脂，易结晶，有养神助眠、调节神经、健脑益智、解毒润燥的功效，除了可以有效缓解便秘以外还可以滋补神经系统，促进睡眠。

　　有些人习惯每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，这种做法是不适宜的，因为经过一晚上的睡眠以后，体内大部分的水分都差不多代谢排出体外了，这时候喝蜂蜜水不仅没法排毒还会增加身体的负担，这时候要先喝一杯温水，稀释体内粘稠的血液，在喝完温水后的半个小时左右再喝蜂蜜水，更有利于身体对营养物质的吸收。

　　最后还要告诉大家，坚持食用蜂蜜虽然能起到缓解症状的效果，但是大家平时仍然要注意养成良好的生活习惯，多吃一些容易消化的食物。