秋季蜂蜜养生，秋季吃蜂蜜的好处

　　俗话说:"一夏无病三分虚"，身体内可能会有一些隐藏症状存在，根据中医"春夏养阳，秋冬养阴"的原则，此时十分适合滋补身体。在秋季到来时，很多朋友喜欢喝蜂蜜水来养生，那蜂蜜对秋季养生有效果吗?

　　蜂蜜营养丰富，秋天经常服用蜂蜜，不仅可以改善秋燥对于人体的损害，而且还对多种疾病的预防和治疗都有辅助疗效。蜂蜜的功效主要有以下几点：

　　一、增强机体免疫力，延年益寿。蜂蜜中含有的多种酶、维生素和矿物质，在发生相互作用后，可以有效提高人体免疫力和抵抗力，增强体质，提高人体对病菌的抵抗力，减少患病几率，缓解衰老，延年益寿。

　　二、润肺、保肝、养胃。蜂蜜可以调节胃酸过多或过少，缓解胃痛和胃灼烧感减轻或消失，对慢性胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡等肠胃病有一定的辅助疗效。其中含有的大量葡萄糖、果糖，维生素、氨基酸和酶类，这些成分可以不经过肝脏直接被人体吸收利用，常吃蜂蜜可以保护肝脏，不仅可以促进肝细胞再生，还可以预防脂肪肝的形成。

　　三、改善睡眠质量。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。可缓解神经紧张，改善睡眠质量，并有一定的止痛作用。

　　四、调理心血管疾病。蜂蜜能扩张血管，使血液的成分正常化，血红蛋白含量增加，心血管张力加强，能够营养心肌和改善心肌的代谢功能。

　　在这里田野牧蜂提醒各位消费者，蜂蜜的品种有很多，着重作用的功效也略有不同，大家可以根据想要改善的身体状况来选择合适的蜂蜜。