【B1】肋间肌解剖

关于最主要的吸气肌“膈肌”以及腹部的呼气肌我们进行了熟悉；那么今天我们来了解一下肋间肌。

一、肋间肌解剖

肋间肌  Intercostals

肋间肌是位于胸廓，在肋骨之间的肌肉。

肋间肌位于胸廓，是长在肋骨间的肌肉；包括肋间外肌、肋间内肌、肋间最内肌、胸横肌以及肋下肌。

1.肋间外肌是吸气肌

肋间外肌位于肋骨间隙的外侧表面；肌纤维充盈着肋骨结节与肋骨和肋软骨结合处之间，肌束斜向前下方。

肋间外肌的肌纤维起自上位肋骨近脊椎端的下缘，止于下位肋骨近胸骨端的上缘，故当肋间外肌收缩时，使肋骨上提，产生吸气运动。

2.肋间内肌是呼气肌

肋间内肌位于肋间外肌的深面；肌纤维充盈着肋角与胸骨外侧缘之间，方向与肋间外肌相反，斜向后下方。

肋间内肌的肌纤维起自下位肋骨的近脊椎端的上缘，止于近胸骨端的下缘，因此，当肋间内肌收缩时，会拉上位肋骨下降，产生呼气运动。

3.最内肌同肋间内肌

肋间最内肌

Innermost

Intercostals

肋间最内肌位于肋间内肌的深面，各肋骨中部1/3处。

肋间最内肌位于肋间内肌的深面，较薄弱不完整；肌纤维只在肋骨间隙的中部1/3处附着。

肋间最内肌的肌纤维与肋间内肌走向相同，可协助呼气。

肋间内肌与肋间最内肌之间有肋间神经及肋间动脉、肋间静脉穿行。

4.胸横肌亦是呼气肌

胸横肌  Transverse

Thoracis胸横肌位于前胸内壁至第2~6软肋骨处；呈扇形排列。

胸横肌胸骨的内壁，其肌腱与肌纤维呈扇形排列。

胸横肌附着于胸骨柄及剑突的内侧，肌纤维分别止于第2~6肋软骨上。

胸横肌收缩可以压低其附着的肋骨，产生呼气运动。

5.肋间下肌

肋间下肌可被视为肋间内肌的变异；其肌纤维与肋间内肌一致，可协助呼气。

二、肋间肌功能

肋间肌在功能上非常复杂；不仅可以维持身体姿势，为内脏器官提供保护与支撑；参与呼吸运动；并且在躯体旋转中，起到重要的作用。

当肋间肌双侧同时收缩时，可协助呼吸运动；当肋间肌单侧收缩时，可使躯体旋转。

肋间外肌的肌纤维与腹外斜肌的肌纤维走向一致并连接；肋间内肌的肌纤维走向与腹内斜肌的肌纤维一致并相交错；因此，可视肋间肌为腹斜肌的一部分。

肋间最内肌、胸横肌的肌纤维与腹横肌相连续。

故在呼吸运动中，胸腔和腹腔的吸气肌与呼气肌通过张力的调节，有效地维持一种平衡状态，提供了拮抗-协同性。

（肋间肌的功能不仅限如此，未知的功能还有待发现）

不协调的呼吸模式可抑制躯体旋转

躯体在运动过程中，当呼吸与旋转功能协调时，可增强旋转肌的旋转功能；反之，则会抑制旋转肌的旋转功能。

附:肌肉上瘾症

“肌肉上瘾症”是指一些爱好健身的达人，偏重于增长肌肉及增加肌肉力量的训练；而关于增强心肺功能的训练很少涉及。

健康人的运动能力，是呼吸系统、循环系统（包括血液）和运动系统（包括神经调节）的相互作用的结果。

只依靠增加肌肉力量而忽略呼吸运动的训练，并不能给机体带来最佳的健康状态。

而长时间的腹肌总是保持较高张力（“巧克力”腹肌）时，对于膈肌的正常功能也会造成一定的影响，以至于导致相关的内脏器官的功能障碍，以及其它的呼吸肌代偿模式出现。