气在中医里是很重要的东西，像气虚、气血亏虚，肝气旺，肾气虚等，不了解中医的人往往就听不懂，气是人的根，中医认为气伴可随人的一生，生长、发育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀乐，都可以是气在波动。

补气也是有讲究的：

有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分

补元气：了解好党参、人参、黄芪、山药、白术

元气是指以先天精气为基础，后天精气充养，是最基本、最重要的气，它根源于肾

用方上可以参考《景岳全书》的保元汤

补心气：了解西洋参、红参

心气要避免劳累、虚劳伤心气

补脾气：了解好白术、山药、白扁豆

脾是生化之源，日常的饮食尤为重要

补肾气：了解枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子

肾气虚了，容易腰酸、乏力，要注意养护

补肺气：百合、甘草、麦冬等

肺气虚多见是说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短

补气还可以用好这些穴位：

涌泉穴——激发肾气

足三里——健脾要穴

中脘穴——疏利中气

神阙穴——培元固本

关元穴——关锁元气

气海穴——气机要穴

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