五谷养生

(2011-09-05 11:25:18)

标签： 杂谈

分类： 美食养生

补钙壮骨  黄瓜籽 生菜籽 黑芝麻 核桃仁 黑豆  补肾壮骨，健脾益智，补充每天所需营养，增强抵力。

健脾养胃  莱菔籽 造米   芡实   薏仁    山药  黑芝麻   健脾养胃 ，增进食欲，补气养血，改善疲劳虚弱

美体瘦身  冬瓜籽 糙米   黑木耳  黑芝麻  决明子 健脾利湿，排除身体毒素，养颜，消脂，瘦身。

润肠通便  决明子  薏苡仁  杏仁  燕麦   生采子  润肠通便， 排除替内集聚垃圾，减少黄褐斑生成。

养护血管  芹菜籽  黑芝麻  黑豆   燕麦  苦瓜  荞麦   扩张血管，改善循环，预防硬化，降脂糖压。

益智安神  酸枣仁  莲子    核桃仁  伏苓  黄豆   补肝肾，抗衰老，助睡眠，防治动脉硬化，防脑萎缩。

儿童营养  核桃仁  山药   黑芝麻   红枣  红豆   莲子   健脾养胃，益智健脑，提高免疫，增强记忆，促进发育。

提高免疫  黄斗  黑芝麻  薏仁  葡萄籽  燕麦  抗氧化，补充微量元素，增强身体抵抗力，预防疾病。

靓颜饮    红枣  杏仁  薏仁  葡萄籽  黑芝麻  冰糖  清肝排毒，健脾利湿，清热除痘，适合熬夜人群。

清神饮    绿豆  莲子  百合  西瓜籽  冰糖  清热祛火，润肺生睛。

清热饮    伏苓  绿豆  西瓜子  芝麻  冰糖   清热解渴，润肺生睛。

疏肝饮    木耳  灵芝  决明子  山楂  芝麻   疏肝解郁，理气。

健体饮    黑豆  枸杞  黄瓜籽  黑芝麻  冰糖  滋阴补气，健肾固本，壮骨。

经典固元膏   阿胶  红枣  黑芝麻  核桃仁  冰糖  黄酒   补血润燥，补气火血，身体虚弱慢性病康复有良好作用。

温补固本膏   阿胶  红枣  黑芝麻  桃仁  灵芝  冰糖  苁蓉    温补肾阳，平衡阴阳，延年益寿，儿童禁用。

补气养血膏   阿胶  红枣  黑芝麻  桃仁  桂元  冰糖  枸杞    适合久病替制虚弱人，男性健肾女性补气血作用。

滋阴清润膏   阿胶  红枣  黑芝麻  桃仁  菊花  冰糖  莲芯    易上火的人群，用莲芯微苦适合夏天用。

无酒清香膏   阿胶  红枣  黑芝麻  核桃仁  冰糖  料酒    适合孕妇，准备要宝宝，产后恢复，哺乳期女性。

薏米茯苓饼   薏米  茯苓  黑芝麻  红豆   健脾和胃。

南瓜燕麦饼   糙米  黑南瓜籽  燕麦  黄豆  瘦身养颜。

枸杞红枣饼   红枣  山药  枸杞  燕麦  益气补血。

核桃芝麻饼   核桃仁  黑芝麻  荞麦  燕麦  益智健脑。

黑豆芝麻饼   黑芝麻  黑豆  薏米  茯苓   强身健体。